现在的综艺不管内容是什么，笑点有多硬，台本痕迹有多重都标榜自己是“下饭综艺”，把“吃饭能看”视作受欢迎标准。
然而伴随了千千万单身狗贵族孤独的早午餐夜宵下午茶的，是日本的木下、韩国的奔驰小哥、天朝的蜜子君、甄能吃…
这些以吃得多为卖点，霸占各个直播平台、视频网站的吃播才是真•下饭综艺。吃吃美食就能挣钱，还有食品店争着请吃产品做广告，轻易积累大把粉丝…那…如何立马上岗成为一个吃放主播走向人生巅峰？
把脸藏在食物后面
脸会变小哦
为了让食物看起来更多更大，大部分有能力的主播都选择广角镜头，让食物尽可能地靠近镜头横向排开，人尽量地向下坐。景一深，分分钟造成人比黄瓜瘦，鸽子为什么大的错觉。
吃的时候也最好不要抱在怀里吃，put your hands up， 从远处夹过来吃还能多消耗几焦卡路里。
靠近镜头的这端，食物一定要尽量铺满，画面边缘的食物因为镜头畸变会显得更大，量更多。
如果没有广角镜头和超高的桌子，那开吃前的必备环节一定要有：
近距离展示你的食物。没有广角创造广角也要上！你们看，这个炸鸡它又大又圆，这盘河粉它放的老抽！
没有“吃播五分钟，化妆五小时”的觉悟
就别做吃播了
当然啦，只会吃不足以成为一个成功的吃播主播，顶多算个爱拍视频的孤独吃货，“主播”的本分也是要兼顾的：人美、苗条、会唠嗑。
吃播受欢迎很大一部分原因就是实现了很多人“能吃还能不长胖”的愿望，试想如果是 PDD 直播吃饭，那就不叫下饭综艺了，应该属于暴食戒断公益视频，放在“搞笑”分类里。
人瘦、吃相文雅、不吧唧嘴是作为一个吃放主播的基本条件。
吃播不只是“吃”就可以的，吃什么，在哪吃，要不要制作，吃的时候说什么，吃完还能干什么…能丰富的细节多到专门招一个产品运营都不为过。
女生画了美美的妆，男的把头发梳成大人模样，没事和观众唠唠今天吃啥，细心地介绍身后布置好的娃娃或者模型，甚至从制作 / 准备食物开始直播，这才是有职业素养的表现啊！
你穿个睡衣坐在床上闷头狂吃10份外卖那叫 cos《七宗罪》。
常见的吃放环境一般是（布置得很好看的）家里，有的主播会偶尔外出甚至旅游的路上做吃播。
轻度的自炊也能引起观众的好感，吃的时候要在文雅的基础上尽量和观众交流食物的口感，吃完收拾东西的时候如果还能顺便推荐总结一下“吃后感”，那你带来的“陪伴感”应该够粉丝形成个人崇拜了。
如果你实在是吃不了太多，那么选择丰富好看成系列的食物，做一个“测评向”的主播可以弥补量上的不足，试吃某系列全套产品就是主播们常用的套路之一。
不过再怎么努力
也比不上人家天赋异禀啊
不管你如何利用视觉误差、食物密度，到最后该吃的还是要吃。
“吃播”这碗饭，有时候说是老天爷赏的也不为过。
日本大胃王木下就接受过医生的检查，医生发现她进食后胃部能扩大为进食前的66倍。
没有这样的天赋，其实通过后天“训练”也是可以达到的，很多职业竞吃“大胃王”的第一课就是日常扩张肠胃——大量进食低卡路里食物和无糖苏打水，同时摸清自己的极限，知道什么时候该放弃；
扩容之后就是尽量输入：佐以少量液体和食物一起嚼碎，能帮助吞下更多，同时还要习惯饱足感和克服呕吐感。
无论是大胃王竞吃还是吃放主播拍视频，“暴食”都是一个长期的行为，吃进去之后消耗也是个大问题。
极少有人能在这么大的摄入量下，因为“身体吸收不好”而保持纤瘦，奔驰小哥用疯狂健身来代谢，炸鸡少女也是靠运动保持娇小身材。
但并不是所有主播都有超级大胃和坚持疯狂健身。所以，催吐成了很多暴食者的饭后标配。
“贪食成瘾”和“催吐成瘾”相伴出现的频率可能远远超过你的想象。
吃太多并不会被吃掉
但是很可能会变成“兔子”
贪食症（bulimia nervosa）不仅仅是单纯的贪吃和个人习惯，在美国精神疾病诊断手册（DSM-5）中，它属于进食障碍（eating disorder）引起的进食行为异常。
在一段独立的时间内（任何两小时内），吃下远大于多数人在类似时间与状况之下所能吃的食物量。并且重复出现不当的补偿行为以避免体重的增加，如催吐、不当使用泻剂、利尿剂或其他药物，过度运动等。
催吐者们将自己称作“兔子”，有人迷恋通过催吐带来的减肥效果，有人为了缓解暴食带来的心理和生理负担，也有主播用催吐来维持长期“吃播”。
催吐不能干吐，所以“兔子”在进食时往往不断饮用液体（大胃王竞吃时饮水一般是为了快速下咽）方便饭后催吐。
无论是暴食还是催吐对胃的损伤都是难以逆转的，长期催吐，胃酸对食道和牙齿也会造成伤害。
所以坊间也流传，如果一个吃播博主能坚持5年以上，基本上可以判断天赋异禀，生活习惯是健康的。
原生家庭的疏离和当今社会里亲密关系形成的门槛变高，让食欲成为了最容易满足的欲望，最容易宣泄焦虑的出口。
病态的审美、价值标准又让人在暴食和催吐这两极反复循环。
所以，如果你并没有“胃之巨大化”的天赋异禀，或者疯狂健身的持久力，就别揽吃播这份瓷器活儿了。
毕竟当吃这件小事能够带来愉悦的时候，才是美好的。
