哈喽各位小仙女，假期过得怎么样？都说新年新气象，今年你的新气象如何？对于加一君来说，不管是年前还是现在，最关注的当然还是自己的脸。大家是不是跟我一样呢？

然而脸是最不让人省心的那位。一到换季，大把大把的问题找上门来，比如泛红、脱皮，过敏。 

换季真的这么可怕吗？当然不！今天，加一君找来了关于换季时你可能遇到的种种问题，帮助各位小仙女能美美的度过这个春天。

本期内容导读：

1、换季时为什么过敏的总是你？

2、换季过敏有什么好的产品推荐？

3、如何让产品发挥最大功效？

换季过敏总是你？

春天是皮肤抵抗力较弱、容易过敏的季节。

其中最重要的原因是春天早晚温差大，可能你早上穿着大衣出门，中午热了一身汗，到了晚上又冻的瑟瑟发抖，这种温度的频繁变化皮肤怎么能适应呢？

在北方的宝宝，春天风沙严重，如果不戴口罩可能分分钟脸颊泛红，即使是在空气质量还不错的南方，春天也是风不断，空气中的花粉和尘埃接触到脸上会起各种各样的小疹子，又痒又红。

导致换季过敏最重要的三个因素：

A.阳光

阳光中的紫外线照射到皮肤上，皮肤会产生活性自由基兴风作浪，将士们（炎症因子）得知后，气势汹汹的出军，与自由基作战。

IL6，初始抗炎因子，率领众抗炎因子，抵御紫外线等外界入侵物质。IL6基因弱，这个军队战斗力下降，被自由基打得溃不成军。

SOD2是最重要的抗氧化酶。如果你的SOD2基因弱，皮肤对抗自由基的能力就弱。

B. 温差大

昼夜温差大，皮肤毛孔无法适应，导致油脂分泌减少，表皮会变得很干燥，这时候细菌、真菌等微生物就会趁虚而入，从而引起皮肤的炎症反应。

AQP3基因从细胞内部打开补水阀门，为皮肤补充水分。AQP3基因弱，皮肤容易出现泛红、肿胀等问题。

C. 空气湿度

春季空气湿度大，这是细菌最喜欢的环境。角质层薄的皮肤容易出现湿疹、癣等皮肤病。

丝聚蛋白（Filaggrin）是角质层重要的组成部分，FLG弱的女生，生成丝聚蛋白的能力也很弱，容易出现角质层薄的状况，受到空气湿度的影响概率更大，产生过敏的问题。

所以从基因的角度来说，IL6、AQP3、FLG、SOD2这四种基因弱的妹子要格外注意啦，你们比普通人更加容易遇到换季过敏的问题。

如果之前遇到过春季过敏，最好检测下具体的薄弱基因，这样就可以对症下药，做好预防工作了。

了解了换季过敏的薄弱基因之后，该用什么？该吃什么？怎么才能在换季的时候还保持美美的？别急，接着往下看。

该用什么呢

IL6脆弱

（1）护肤品的选择

IL6基因薄弱，多使用含有金盏花/洋甘菊提取物的护肤品能有效提升皮肤抗炎能力，抵御环境影响带来的肌肤问题。

茱莉蔻金盏花舒缓液通过金盏花和金缕梅提取物来补水保湿，舒缓肌肤，对痘痘肌特别友好。

Florihana洋甘菊纯露通过白花春黄菊花提取物来舒缓皮肤。

选择上，Florihana价格便宜，学生党入起来不心疼；当然，如果不差钱，茱莉蔻买买买起来。

（2）饮食搭配

在膳食的选择上，IL6基因薄弱的妹子可以多吃含花青素和黄酮类化合物较多的食物。

比如在午餐时食用干煸豆角、清炒苦瓜、凉拌红菜苔等，既可以帮助抑制炎症，舒缓镇静，又能帮你刮掉多余油脂，减肥美肤两不误。

天气暖和了，来一份自制黑加仑布丁，黑加仑中的花青素可以帮助提高皮肤的抗炎能力。

FLG脆弱

（1）护肤品的选择

FLG基因薄弱，可以使用泛醇。它是有效的保湿剂，可以舒缓泛红的皮肤。

TUNEMAKERS神经酰胺化妆水通过神经酰胺来强化皮肤的屏障能力，促进皮肤再生，让皮肤修复的同时兼顾保湿和抗氧化。

优色林修复晚霜利用Licochalcone修复红血丝皮肤，让皮肤保湿、舒缓。

TUNEMAKERS作为日本非常有名的原液品牌，受到很多敏感肌的追捧；而优色林是德国老品牌更可以放心购买。

（2）饮食搭配

FLG基因薄弱的妹子，每天早上吃一个白煮鸡蛋，可以增强皮肤的抵御能力。

中午来一道香煎沙丁鱼，既美味可口，又让皮肤屏障更加坚韧。

AQP3脆弱

（1）护肤品的选择

AQP3基因薄弱，玻尿酸就起到了极大的作用，可以让皮肤的水润度一直在线。

FANCL是出了名的无添加产品，通过补充鲜纯胶原来保湿舒缓，同时提亮肤色。

HABA润泽柔肤水通过对皮肤的深层补水增强皮肤的锁水能力，兼顾抗炎舒缓。 

FANCL确实很好用，只不过正装只有30ML，一个月不到就用完了，用起来有点肉疼；HABA便宜大碗，随便剁手也OK。

（2）饮食搭配

对于AQP3基因特别缺乏的妹子，应多食用豆腐、豆浆、豆皮等豆异黄酮含量多的食物。

平时的工作学习中，也可以泡一壶绿茶，为身体补充儿茶素。

SOD2脆弱

（1）护肤品的选择

SOD2基因薄弱，可以找SOD来帮忙。SOD因子可以增强皮肤对抗自由基的能力。

大宝SOD蜜通过SOD来深层保湿滋润、抵抗自由基。（对干性皮肤友好）

茵芙莎自律循环保湿乳液3通过抑制过盛皮脂使肌肤富有光泽。（对油性皮肤友好）

（2）饮食搭配

SOD2基因薄弱的妹子，在午饭时选择凉拌黑木耳、三文鱼、清炒菠菜，可以帮助清扫体内的垃圾，抵抗自由基。

当然，如果你不爱吃这些，还可以来一道木瓜牛奶西米露作为小点心，有同样的效果。

除了以上的产品与饮食搭配外，加一君再给你们一些关于护肤产品的使用小技巧，可以让护肤事半功倍哦。

产品使用小窍门

1.防晒：易过敏皮肤者可选用含Titanium dioxide(二氧化钛)或zinc oxide(氧化锌)的产品，但这些物质容易跟金属产生化学作用而引致黑斑，因此，必须让防晒品完全干透后才戴上首饰。

2.化妆水 + 玻尿酸 (透明质酸) 原液：保湿类产品中可添加些许玻尿酸原液，比如往化妆水里滴一滴，更加容易吸收，用手轻拍至吸收，渗透深层保护肌肤。

3.搭配含有甘油的保湿面霜：甘油可以迅速牢牢的抓住水分。

最后，加一君给大家一些关于换季的温馨提示：

1.洁面产品，选择微酸性、不含香料防腐剂的产品。洗脸时，用清水洗净手后，轻轻在脸上打圈，温水冲洗干净。过敏严重时，停止使用洁面产品，以温水（摸上去不冷不热，与体温相仿）洁面。

2.使用护肤品时，采用轻轻按压的方式，避免摩擦皮肤。

3.过敏严重者，建议直接去医院检查过敏源，毕竟护肤品无法解决皮肤疾病。

4.使用护肤品后出现过敏症状时应及时停用。

今天的内容就到这里。如果你有什么想了解的、想看的话题也可以在下方留言，加一君会拿小本本记录下来，以后将一一为大家解答！

想要更加科学的护肤、认清自己的皮肤，请持续关注久久基因。