出差到鄂尔多斯，吃过早饭本想打开手机写点东西。当我打开房间窗帘的一瞬间，我决定戴着耳机晒太阳。光线照射脸上，这么蓝的天除了偶尔在拉萨三亚这些地方看到，在西安出现的几率少之又少。于是果断清空大脑所有事情，耳机里传来DEPAPEPE双吉他优美的旋律，搭配着强烈刺眼的光线，此刻我感觉和躺在泸沽湖旁边晒太阳的人没有区别。同时，当下的力量使我内心产生的喜悦感比任何以物质换来的感受来的强烈。或许某年某月当我几经周转去到塞舌尔海边面对如此美景，也会说，不过如此。

忙，是现在生活的主旋律。小朋友忙着写作业，父母忙着赚钱养家，北京人忙着赶地铁，上海人忙着谈生意，游客们忙着拍照，航班延误的乘客们脾气暴躁的就像要错过几亿的生意。

1.从前慢

小的时候写情书用橡皮，长大点用信纸，后来用手机。好像越来越方便，越来越快捷，但得到的和体验到的心跳从开始120恐怕早已降到正常值。长亭外，古道边。一次分别几年不在相见，从前的友谊和感情却能写出“桃花潭水三千尺，不及汪伦送我情”这样的佳句。现在一个电话能听到的话，以前要用几个月时间送到的两张书信表达。那时候人与人之间的纯粹和真诚，现在好像没有利益之间的关系可能都很难让你想起。

2015年中国好歌曲刘胡轶一首《从前慢》让人们听到了原来慢也可以这么美。木心老先生在词里写：从前日色变得慢，车马邮件都慢，一生只够爱一个人。是啊，以前好像什么都很慢。现在工具化高速化信息化了，可我们是那么容易忘了初心。爱情的初心，工作的初心，旅行的初心，家庭的初心。我们都在急着奔跑，可渐渐忘了当初为什么出发。

我们在“快”时代的今天比古人快乐幸福吗？我们交通工具用飞机，互相联系用手机，节省了很多时间，本可以做许多自己想做的事情。可我们把时间都花费在了无聊的社交网络，低俗的电视娱乐，虚拟的游戏世界，海量的资讯和购物网站。真正用于工作生活的时间少之又少，却在抱怨时间都去哪了。我们想要的太多，却付出的太少。我们过的是别人眼中好的生活，无尽的欲望指使着我们忙工作。

是时候想想你得到的比你失去的少还是多？想想自己到底想要什么样的生活。快和忙压榨了你的生命，如此以往，幸福只是幻想中一片美好的景象。停下你的脚步，别跟着大脑的指挥无意识的忙碌。

2.别掉入时间管理的陷阱里

可能你想说没办法，生活逼着你忙，时间确实不够用。所以现在微信在线学习圈很流行时间管理，当然大家都知道时间是任何人都管理不了的，所说的时间管理也就是管理自己，规划利用好每人每天的24小时，但是就像战隼说的听的再多的时间管理课，大部分人还是管理不好自己。

时间管理的目的是让自己更高效的工作，达到工作和生活之间的平衡。之所以要高效工作是因为事务太多太杂乱，容易遗忘或者重复，总是按计划完成不了任务，让自己处于焦虑烦恼之中。然而目前大多数时间管理课程中所讲的内容，都着重推荐GTD工作法，把每天的待办事项具体到某个时间内，并使学习者不自然的陷入APP时间数据的录入填写分析的怪圈。

使用GTD工作法经常容易导致完成不了之前某个时间计划的任务或被打断，让原本焦虑的学习者更加焦虑。GTD工作法其实更适用于任务繁多的工作，普通职员或者自由工作者可能并不适合甚至适得其反。

客观的说，时间管理是很有必要的，不过过分追求工具的使用和对时间的精确预估和掌控，都是掉入陷阱的行为，操作不当就很容易产生强烈的负面影响。

3.得到的同时失去了什么

佛教讲四大皆空，歌词里写一场游戏一场梦。都是在说一个本质的东西：人生无常，名利钱财从来都是生不带来死不带去。别忙着追求外在无尽的欲望，回头发现只是一场空。留点时间听听内心的声音，问自己这是不是想要的人生？

从来只顾眼前的苟且，却未想过诗和远方。忙，就是心亡。忙于工作、社交的同时，也就失去了陪爱人的时间，失去了独处的时间，失去了陪孩子玩耍的时间，失去了成为自己的时间。你可能得到了金钱却失去了去爱家人、爱自己的时间。

对于大多数工作只是用来养家糊口的职业的人来说，工作只是一种金钱交易，用来购买自己或者家人想要的东西带来更好的生活体验，然而却因为忙而失去了体会感受生活的时间，无疑是一种本末倒置。

还有一些许多人认为停下来放松式的休闲娱乐，更多的是低级趣味的活动，沉迷于此对唤醒大脑深处真实的自己毫无益处。长此以往，表面上得到了身体的放松，实则失去了体会高质量精神愉悦的能力。

4.生命需要留白

学过中国画和玩摄影的朋友都知道留白对构图很重要，按正常的思考，要表现画面的主体应该把写实的部分占领大部分甚至全部面积。可一个画面如果全是主体部分，会让人产生压抑感且没有对比性。所以比较好的作品，往往采用了部分留白甚至大部分留白，给人以想象的空间。比如拍人物会虚化背景，拍山水会保留部分天空。

还记得黄磊在《我爱男闺蜜》里躺在自己破旧的小院，用手机放着海浪的声音，用小风扇吹着微风，他说本质上这和海南岛没有区别。这虽是电视剧里感觉不靠谱的场景，但细细想来是有几分道理。人们都忙着在仅有的几天假期飞到海边“菜市场”晒太阳，却想不到当你放下心情，在家也能听海浪声。

在生活中同样如此，每个人的一天都应该安排部分留白时间。你可以晒太阳，可以冥想，可以葛优躺，可以做任何你自己想做的事情，而不是作为角色扮演去完成生活剧本的工作。如果你是一个利益主义者问这么做有什么意义？那么请尝试一段时间在回头看。试着在周围安静的时候完全放松你的身心，清空大脑所有让你感觉到压力焦虑烦恼的情绪。在这一刻，你就是你自己，而不是任何社会标签。这时候，你才感觉到你活着。

生命需要留白，不光是时间上的留白，更是思维上的留白。在某段时间内，可以是30分钟晒太阳，30分钟听音乐，30分钟冥想，彻底清空你的大脑，保持思维的空白，注意别干顾此失彼的傻事。体会高质量的精神放松，享受生命本身的宁静。在喧嚣嘈杂急功近利的时代，保持觉醒，找到自我，找到回家的路。