第一种非交流，表象就是不愿与他人交流，这个无论旁人还是自身，都容易分辨。
第二种非交流，表象是有交流，但“患者”不知不觉中，为了证明自己是对而对方是错在做努力，交流只为争个输赢，但输了可能还好，赢了反而固化他错误的认知。
第三种非交流，存在一种偷偷的懒，表面看，热衷于交流，也没有强烈地维护自己的“正确性”，但就像吴伯凡老师说的，问题出在不愿反驳，没有表达自己的凭经验和理论推导的意见。说实在，我也有这种症状，有时心里还有一种自鸣得意：自己懒得去辩驳，但我要是想说，肯定能驳倒对方。实际我是呆在认知的舒适区，不愿意踏入痛苦区，是偷懒，是自欺欺人。
三种非交流，其实就是在说，交流，需要脱离自己的舒适区，实事求是凭自己经验和理论说出内容，避免为争输赢而交流。三种非交流，要求被察觉到的能力也越来越高，要知道自己不知道是一种能力，能力的高低发现的不同等级的问题也不一样。
