自控力是自我控制能力，控制力是控制节奏，气氛和场面的能力。
富有强大自控力和控制力的表现和好处：
语速很慢。说话慢是为了更好的反应，在关键时刻可以撩对方一下，或者反击对方。
善于倾听。知己知彼，百战不殆。善于倾听的人，总是容易找到对方的弱点，进而控制对方的精神。
善于自黑。自黑的好处是，不给别人任何机会来黑自己，自己完全掌控节奏，不会被对方抓住弱点。
喜欢开玩笑。有时候气氛会很尴尬，你如果用开玩笑的方式去缓解尴尬，这样显得你很幽默，你很聪明，你很有趣，你很迷人。
赞美对方。无论对方是否真的值得赞美，能够赞美对方，说明你的修养很好。有人肯定会问我，如果对方真的没有优点怎么办？其实每一个人都有可取之处，你需要学会发现别人的美好。
调戏对方。如果你感觉对话无聊，不如挖坑去调戏对方一番，也能体现出你能控场，让对方觉得你很难搞定，很有挑战性。
主动结束对话。不要总是粘着对方说话，这样很无聊。有趣的人应该主动结束对话，忙自己该忙的事情。并且，你不应该只有一个可以聊的人，应该多找几个。
主动开启对话。不要感觉主动找别人聊天很不好意思，主动开启，主动结束，都是你自己的意志，这是你富有强大控制力的表现。
接受批评。能够接受批评，是一个人富有修养和强大自控力的表现，是给你魅力加分的重要指标，因为人只有在被质疑的时候，才能表现出真正的修养和心理素质。
主动道歉。知道自己错了，马上道歉，表示理解，这是一个有修养的做法。不认错，不道歉，这种人，真的让人聊不下去啊。
表示理解。能够理解别人的任何行为，不会大惊小怪，这是一个见多识广的重要标志，让别人觉得你很厉害，很淡定，很成熟，不会小题大做。
情绪平和。没有原则性的问题，没有重大问题，不会作不闹不争辩，不会像个小孩子一样发脾气，表现的自己很幼稚。
