今天体能训练的目标:
跳绳一次性不间断300个+跑步围着小区操场2圈。
跳绳的训练过程中，总是间断，间断就要重来，重复了4，5次，最多一次跳了178个之后又断了，女儿自己气不过不想跳了，准备走人，自己嘟囔着今天累计都跳了六七百个了，累死我了……
肯定法: 我感受到你的确很疲惫，又出了一身的汗，老师说一定要一次性完成300个才能打卡，那你说这卡咱们打还是不打呢？我相信凭借你的能力一定可以突破的，再试试看，我陪着你！女儿听后拿起跳绳，果真一次性突破了300个，开心的跳起来。妈妈快打开手机听着音乐咱俩一起跑两圈，一定把今天任务完成！
提炼钻石: 孩子遇到阻力，家长的正面鼓励很重要！鼓励孩子挑战自己，突破自己，成就自己！
