1感恩:
感恩茗那老师对我们的关爱,在群里提醒大家,一个都不能少。
感恩自己身单力薄孤立无援大胆前行,坚持走蜕变之旅。
感恩昨天的风,提醒大家天气变凉多穿衣服,可惜我忽视了它的信号,今天出去冻的嗖嗖的。
感恩孩子的爷爷今天坐了好几个小时的车,几经辗转从老家收完秋忙完过来帮忙接送孩子,我可以放心的出去忙工作或学习,只需晚上辅导作业,已经省心很多。
感恩今天的太阳好天气,让我洗的很多床单可以很快晾干。
感恩楼下的一位叔叔,可以让我把没用的旧书给清理了,以另一种形势服务我。
感恩小区门口的超市货物齐全,让我可以就近买到需要的蔬菜、水果、馒头等等生活食物用品。
感恩小原为我介绍合作伙伴。
感恩姐姐不断的鼓励我,给我支持与力量。
感恩孩子们今天睡的稍早一些,我可以早一会儿写今天的作业。
2:转念:
下午带大宝去上形体课,他没怎么好好学,不专注,爱动,我在一旁看着着急,我怎么感觉从心里上是烦他的,因为他总是不争气,总是做一些让人不喜欢的举动……以前没有,前几年没有,不知道从什么时候开始的。转念,孩子的状况就是我们大人的状况,孩子的问题就是我们大人的问题,孩子是来提醒我的,我应该感谢孩子。由此可见我还是没有完全接纳自己。
3忏悔:
在我自己还没有成长好的时候,参与了孩子的成长过程,真是罪过,我希望自己尽快成长,不再影响孩子。
4意念:
我本自具足 独一无二
我拥有无限的能量
我拥有无限的创造力
我值得拥有更美好的东西
我是家族的骄傲
我可以帮助更多的人
告别拖延 心活当下
我是一个通道
我也是来体验这个世界的
活在功课里
成为生活的实践家