知乎上有一句非常著名的话：“以大多数人的努力程度之低，根本轮不到去拼天赋”。稍微变一下就是——以大多数人的学习手段之低劣，压根没资格谈「高效学习」。

——当然我也没资格，因为即便知道了，践行的却远远不够。接下来，就把近些年对我影响最大的学习理念，一次性作个复盘吧！

首先，如何判断「学习是否高效」？

——我们必须扪心自问：学习之后我们是否改变了些什么，改变的程度如何？无论是行动上的、或是思想上的？

——我们是不是学到了精髓？这项知识是否已经内化吸收，可以用自己的话讲出来，可以让别人也获益？

——你的方法是否可以信手拈来、随时调用，像眨眼一样成为本能？

反之，当时学完了热血沸腾、事后该做的一样也做不到；想说出来，头脑却一片空白；走马观花，以为学会了，遇到问题时依然一脸懵逼。这样的学习是挺轻松，挺有收获的快感，但对我们的人生有何益处？

其次，怎样做到「真正的高效」？

上面说到，走马观花的学习，确实很快、很轻松，但是没有用。真正高效的学习，以其条件之苛刻，能做到的人都是极少数。它的关键在于——打造一个“输入-内化-输出-反馈”闭环。

1，输入

快速输入：网上关于快速阅读、主题阅读的文章已经很多了，不再赘述。总之，「半小时读完一本书」是基本要求。雾满拦江阅读量在2万册以上，秋叶、彭小六等拼命三郎每天工作12小时还能抽空每天阅读2-3本书，都是建立在快速阅读的基础上。

化零为整：“碎片化阅读”从来都是个悖论，不系统的知识等于信息垃圾！一定要基于搜索，即带着困惑和问题去学习；在一段时间内，围绕一个课题，有目的地去拾获这些碎片，而不是乱捡。

2，内化

知识类：死记硬背，定期复习。这里的“知识”主要指的是我们工作的专业领域内，使用频率高、体现个人专业度的术语和概念。至于其他的知识，绝大多数就是几秒钟百度一下的事儿，大可不必占用我们有限的“脑容量”。

技能类：提炼最少必要流程。很多时候学《快速进阶xx的10条规律》、《30天掌握xx的33个技巧》，只是徒增记忆的负担、消费了我们的耐心。剔除一切多余的概念，直接上手做啊！学游泳还有比下水更快的方法么？——流程梳理好了，哪个环节薄弱就针对性地突破哪个环节，多么简易！

认知水平类：自建理论模型。有些思想改变的是我们的思维模式、人生格局，而不是具体的做事方法。建议你用思维导图、流程图、循环图之类的工具，把它梳理成逻辑清晰的模型，再去印证身边的各种现象，把这个模型变成自己的思考利器。

3，输出

放弃追求完美：最小化可行产品。《精益创业》中是这样解释“最小化可行产品”的概念——以最简单的方法实现产品原型的可视化，保持克制，只保留基本/核心的特性，通过目标用户搜集反馈信息，快速迭代优化。说白了，学完一样东西，要想办法展示出来让别人看到——比如演讲练习的「最小化可行产品」是在微信群里脱稿发表60秒主题分享；写作的「最小化可行产品」是，至少在朋友圈发表100-200字的感悟啊。

以教为学：把自己会的东西教会别人。听课、阅读等方式的吸收率只有5%-10%，因为这属于被动的灌输；而主动学习、教会别人，吸收率可以达到90%以上。

直接奔着终极目标去：分解目标，挑战极限，进入“心流”。常规的学习方法只能得到庸才，高手都是直接朝最高境界去的——比如学琴是想弹奏世界名曲，那就直接从名曲开始练习，拆分成小段练熟了，最后连起来一块弹，成就感爆棚。

4，反馈

顶级老师：模仿最优秀的心理表征。《刻意练习》一书中提到了“心理表征”的概念——将杰出人物和普通人区分开来的主要因素是：他们经过年复一年的练习，已经改变了大脑中的神经回路，以创建高度专业化的心理表征。所以高效学习的原则就是只学最顶级的心理表征——读经典书籍、上大神的课、只学这个领域内第一名的经验！

展示作品：收获反馈。如何听到更广泛的建议和意见？如何与高能量者产生连接？如何精微地体会自己和大师之间的差距？——秋叶的做法是，读一本书必须写高质量书评微博@原作者；还有很多牛人在大牛的专栏文章下发表大篇幅的总结感悟，既能得到大牛的回应，又收获了大批志同道合的朋友。

赋予意义：边玩边学。大多数的学习真的很枯燥啊，如果不是自己感兴趣的领域，想死的心都有。所以战略层面上，我们先得给自己“洗脑”，告诉自己学习这样东西意义重大，必须坚持；其次，在战术上得建立一个即时反馈机制——比如写作完了在简书投稿，当天投稿结果、阅读数据、读者反响就都出来了，反馈及时且精准；比如百度高管张辉就试着关掉手机阅读、写作，30-40分钟后再释放自己「刷微信的冲动」作为奖励。

最后，说说学习的态度。

读书、听课，不过完成了学习过程中的3%，剩下的97%需要输出产品、重复训练、纠错完善。绝大多数人沉浸在3%的纸面学习中沾沾自喜，却不愿在后面的97%跨出一步。这就是我前面为什么说，大多数人连及格线都没有达到。

这里我举个栗子：李叫兽创业不到一年，25岁的年纪，其公司就被百度全资收购并出任百度副总裁，听到这个消息很多人直接「炸裂」了。但我确信他是「高效学习方法」的坚定践行者，也确信我们每一个人通过这种方式可以练就一身本事：

李叫兽进行了很多的刻意练习，比如在他大二学习完麦肯锡的《金字塔原理》之后，他会要求自己运用书中方法去实践。这种实践看起来会显得自己很傻，别人5分钟就可以发出去的会议通知，他会刻意练习金字塔原理进行逻辑化表达，最终花了一两个小时。

一年前我学任何东西都转瞬即忘。如今我也试着“以教为学”，学到任何东西务必写出来、讲出来、教别人、勤练习，学习变得费时费力。但是我也更加充实和笃定。有时候，慢慢来，比较快！

能够带来快速成长的方法，往往难度也更高。想要成为很厉害的人，请优先选择更困难的那条道路！