昨天晚上接到朋友的电话，大半夜跟我哭诉男朋友的斑斑劣迹，总而言之，这日子没法过了，没法过了······

她跟我聊了一个多小时，我一直很认真的在听，不时会插几句话，我知道她需要的是倾听，而我在她眼里，称得上是一个善解人意懂得宽慰人心，偏理性的姑娘。其实我不会安慰人，充其量，是一个很好的倾听者吧。

我一直在倾听，也会说说自己的观点，其实我知道，她内心里早就做好了决定，只是想听听我的意见来坚定自己的想法。

我们往往这样，害怕自己独自做的决定日后会后悔，一定要通过某种方式来给自己所做的决定找到认同感。

今天她发微信告诉我，她和男朋友分手了。

虽然昨天晚上男朋友在她眼里还是如此的不堪，但是分明能从她今天给我发来的信息里，感受到歇斯底里的痛，她说心碎了，感觉以后不会再爱了。

作为旁观者，可能无法设身处地的体会她的难过，但是姑娘啊，为一个你认为不值得的人心碎是不是有点欠考虑，是不是有点对不起自己掉的眼泪，余生那么长，怎么就不会再爱了？

没有时间治愈不好的伤口，不信的话，一年过后，三年过后，再想想现在自己伤心的样子，没准会骂自己傻缺。

我不知道怎么安慰她，因为再多的话也无济于事，所有的伤口需要自己慢慢治愈，这个人也得靠自己慢慢忘掉，没有人可以帮助。

然后，我给她发了一段前几天看的网易公开课TED 演讲视频，内容是从心理学的角度教人如何治愈心碎，希望大师的课可以帮助她减少一点失恋带来的痛苦。

这个视频目前为止有495万的浏览量，看来心碎的人不在少数，而这些人也亟需方法摆脱失恋带给自己的痛苦。

视频内容大概是这样的，也许可以帮到你。

1. 记住分手的原因，很重要，记住并接受，不再追问分手的原因。

补充一下我的看法：分手的理由千千万，不要执着于分手的原因，我对他这么好，他为什么这样对我，等等没完没了的解不开的心结，总结一点就是不够爱啊，对于这样的一点，必须要接受。

我反而觉得，分手要趁早，不然留着他使劲蹉跎自己的青春么？

下午刷微博，一个姑娘和男朋友吵架，大概的原因是男朋友不做家务整天打游戏并时常吵架，于是把男朋友拒之门外，房东看到无处可去的男生，觉得可怜，在楼道里给他放了张床和被褥勉强凑合了一夜，第二天女朋友开门一看，男朋友如此可怜，不免心里一阵心酸，决定跟他和好。

拜托，姑娘，你一时的心软可能会给自己带来更多的麻烦，已经有阴影的恋爱，以后幸福的可能性不是很大吧。

2. 理性很重要，多数人却做不到。

视频中讲到，大脑会欺骗你，会让你不知觉地回忆并重复你和前任的种种美好，这是让你难以从心碎中恢复的主要原因。

人这种动物，感情太丰沛了。尤其是恋爱的时候，智商几乎为零，通常也会把稀疏平常的事情视若珍宝，这样就增加了失恋后的痛苦。

只要你们曾真心相爱过，就会有属于你们的小幸福，这也就成了失恋后经常的回忆，可是往往会扩大这种美好，而无视你们曾经吵过的架，伤过的心。

所以，理性点，不要总想那些美好的事情，因为你需要治愈自己的心碎。

3. 不要把前任想的太理想化。

视频中给出的办法是，做个前任缺点的清单，或者是在跟前任交往过程中，任何让你不愉快的事情，并记在手机里，当你大脑又骗你回忆以前的种种美好的时候，那就看你手机。

说实话，这招挺绝的，不过不建议跟对方交往的过程中就记录不愉快的事，这样显得很小气，如果记录的多，估计也轮不到心碎直接就分手了，哈哈。

但是如果分手后，完全可以利用上面教的办法，列清单啊，画小圈圈啊，都是没问题的。最直接的效果就是，看着清单上对方的一箩筐的缺点，就会怀疑自己当初是不是眼瞎，才会跟这样一个人相处了这么久。

我还在微博上看过比这个更恶毒的方法，如果自己哪天手贱忍不住要拨通对方的电话，就把对方的名字备注成你最最讨厌的动物的名字，那么，当你看到时，就只顾得恶心加呕吐了。

不建议采用这一招，毕竟影响食欲，哈哈。

4. 填满你所有的空白。不仅仅是空闲时间，还包括你的身份危机，你是谁，想做什么。以及更多和朋友，家人的相处时间。

不恋爱也会有很多好处，你会发现人生少了很多烦恼，比如你再也不用为今天出门穿哪件衣服而发愁，不用每天惦记有没有收到对方的消息，不用怀疑发信息十分钟对方还没有回复是肿么一回事，不用因为一丁点事吵架而影响工作状态。

不恋爱还会给你的生活带来其他的可能性，你可以利用晚上的时间读书，可以去一直想去但没有时间去的健身房，可以去和冷落过的朋友聚会聊天，顺便认识新朋友，可以把更多的时间留给家人，想想是不是很划算。

值得你花费时间的，不应该是已经分手了的前任，而是眼前的朋友和家人，还有最亲爱的自己。

5. 如果你身边的人正在经历心碎，多点耐心，多点帮助。

不管是什么原因导致的分手，都难以在短时间恢复过来，试着找朋友倾诉，可以缓解内心的痛苦，但是切记，一定不要逢人便说自己的不幸遭遇，没有人喜欢祥林嫂，别人也没有义务做你的情感垃圾桶，关键还是要靠自己。

如果你身边的人，正在经历心碎，试着给予宽容，给与帮助，帮她度过这段不好捱的时间。所谓朋友或者家人，应该就是在她难过的时候，毫不保留的给予怀抱和肩膀吧。

6. 从失恋恢复过来，不是一场旅行，是一场战斗，是一场自己与自己的战斗，也是大脑和心理的战斗。

失恋的初期肯定是最难度过的，身边一下子少了一个人，总觉得缺了些什么。往长远想想，就会好一些，及时止损，才更有可能赢得幸福。

这实际上是一场内心的战争，你实际上是有武器的，你可以战斗，你将会痊愈。

写在最后：

演讲视频的下面，有一条留言，点赞的还很多，网友说，如果不想走出去呢？这难道不是一种逃避方式？心碎也好，都是自己选的，就让我慢慢去体会吧。

对此，我竟无话可说，如果心碎让你感觉棒棒哒，沉浸其中无法自拔，享受这种被虐的快感，那我只能祝你碎碎平安了。

（完）

文/秋小V

图片/源于网络