一个强迫症患儿的自述

今天与同事交谈,她问我是否能找到一份东西的某种版本,但中间分开了两句来问,然后我就看着她说,其实你可以一次说完整句话的。说完她就气急了:“你的强迫症不要这么严重。”

好吧,其实不止一次这样跟别人对话。在我的思维里,把一句话在中间停顿,拖好久才说完,那真的是受不了。因为别人在问你的时候,本来你刚好在忙是不是?听到别人问东西,会潜意识地分散注意力过来听,然而听到了半句,非要等再多问一句才把话说完,这样很浪费时间,额,可能这个也跟我的急性子有关。

但显然对方不这样想,“我要先确认你还有没有这份东西,才好继续问那个版本啊~如果你都没有保存这份东西了,那就不问了。”

也不知我这样的深度强迫症,已经结下了多少怨。似乎自己做什么事,都想讲究直达目的,不喜欢磨磨蹭蹭。比如听别人的课程,如果是语音或者直播,讲课人拖太多尾音,就是有太多重复与所讲事项无关的口语出现在每句话的后面,那么我会直接退出收听。可能我自己平时说话语速比较快,喜欢听干货。可以接受课程中有多种助词不重复地交替使用,这样听起来也比较顺畅。

强迫症还显现在平时的接电话上,如果对方语调太慢,我会先把对方拉到我的语速频率上,至少是听着较为正常点的说话语速。我知道有些人语速慢,把一句话脱开来说,是因为可以趁机思考一些事情,而这,又牵扯到专注能力了。也许是我的专注能力太低,所以一次只能做一件事情,觉得在等别人把话说完的时候,时间都浪费了。

就好像虽然我房间比较乱,但东西都是有固定位置的。只是一些小事情上强迫症严重,比如强迫到连毛巾都要扯正四个角才挂上去~

然后我想到了去搜索强迫症,出来一堆【强迫症自我治疗方法】

一:强迫症是以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的一种心理障碍,是以明知不必要,但又无法摆脱,反复呈现的观念、情绪或行为为临床特征的一种心理障碍,往往具有强迫性格缺陷。特征为:胆小怕事,优柔寡断,谨小慎微,处理事务一丝不苟,井井有条。与人交往严肃刻板,缺乏灵活性和适应性。

强迫现象有三个特点:1、自我感觉有受强迫的体验;2、自己有意识地去加以抵抗;3、自己知道自己的症状以及在做什么自知力。如果这三个特点同时存在,那么我们就可以判定是强迫症;如果这三个特点缺少其中的任何一个,那么就不是强迫症。

二:强迫症很多时候实际上是我们不良个性和思维方式而导致产生的。比如性格内向、敏感、好面子、做事谨慎、完美主义等。这样一来,一旦在生活中有小的过失或心理波动(不好的感觉)就会引起联想,以至无力抵抗这种感觉。

三:要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格,改变过于刻板、过分认真的做事方法,不要过于认死理、钻牛角尖,换个角度去思考,事情往往会有想不到的转机。

既说强迫症是心理疾病中非常顽固的一种症状。如何能(保持“平等心”即“不判断、不分析、不思考、不寻找”。)?

一直以个人的喜好偏颇来生活,果然是注定会没朋友的啊。

你们有遇到一些关于强迫症的小趣事或者小囧事吗?

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