很多人都看到跑步的人变瘦了，以为跑步可以减肥，但是作为过来人，说一句，跑步根本不减肥，这是真的，要想用跑步来减肥需要长距离长时间的训练
那么为什么跑步的人那么瘦呢？哈哈
这是事实！因为爱上跑步的人，都追求健康，越跑越追求健康，越关注饮食习惯，就有意识的选择食物，越会选择健康的食物，改变了饮食习惯，加上运动，好的睡眠，一切运转更良性了，想要跑的更好，就要更瘦，反而成了减肥是为了更好的跑步！哈哈！相信很多跑友都会深有体会！这回你明白了嘛？
减肥是为了更好的跑步哈哈
继续聊一聊减肥的话题
我试过无数种减肥方法：断食十日减十多斤、拔罐、针灸、节食、运动、吃什么粉，反正是什么都尝试，还有后来跑步，现在的我找到了最适合我最有效的方法！
我的结论：瘦是吃出来的
搞清楚几个问题：
我为什么要减肥？为了健康漂亮干净身体长寿
健康还是不健康是自己的选择，食物也是自己的选择，胖是吃出来的，瘦也是吃出来的！
我可以让我花的钱，买的食物，让我自己更漂亮、更瘦、身体更干净！我可以自己做选择！
知行合一：真的明白真知，自己想清楚的道理，然后做到
与食物对话：
我们花的钱，是买了健康的食物，让身体更健康了，还是把钱浪费买了垃圾食品，让自己也变成了垃圾不健康了
这都是我们可以选择的，在吃食物之前和食物对话吧？
我就是这样做到的，我吃健康的蔬菜、水果、豆腐....我能判断出健康干净简单的食物
掌控了食物，你就可以掌控自己的身体！
一起加油吧
图片发自简书App
