1、这段旅程你付出了什么（觉察日记、陈老师视频答疑、群内视频共修、群内互动等）？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）对不满意的部分你打算如何面对？
·觉察日记每周完成，也是自己认为扣分的部分，比较被动，以忙为借口，每次交的都很晚。
·视频答疑都按时参加，没有提问题，认为每个同学提出的问题，都能照见自己，让自己看见。
·群内视频共修有1次没参加，其余的都参加了，群内互动不多。
·收获是在生活中比较允许自己，最近无力很多，对自己没有评判，只是看到，也开始心疼自己和他人。群内大家的觉察包括群内互动也让自己一次一次看到和清晰。
满意度：7.5。不满意的地方，自己时间安排不合理，不喜欢条条框框的束缚，比较随性。群内大家写的觉察日记有些挑着看，老认为自己拿忙当借口，时间安排紧凑。自己累了的时候、陪伴不够，偶尔用刷剧放松。
2、临在-觉察-疗愈-临在的自我教练在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）这个打分带给自己什么觉察？
·临在-觉察-疗愈-临在的自我教练打7分，频度比之前有些提升，看到自己的模式比以前清晰了些。自己现在可以陪伴自己，为自己负责，一次一次看到的过程。包括身体上的觉受，越来越敏感了，愿意去感受陪伴，不去逃了，感觉也逃不过去了，不如直接面对。愿意敞开心扉交流，去感受自己，比之前沉稳和踏实了，开始喜欢现在的自己…
·回看自己，后知后觉的部分很多，偶尔会失落、压抑自己，也会有期待，无力；有懈怠，会自动隔离再把自己拉回来。
·开始越来越喜欢临在-觉察-疗愈这个过程了；有时会迷糊、会绕，看到自己是愿意承担的。都是自己的内在的搅动，慢慢的允许，承接，臣服，认领，忏悔之心不够，暂时为自己在这里而放松。
3、对自己人格模式（卡点）有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?
·越来越看清自己的人格模式，有时会被这种模式把自己逗笑，感觉演的让自己无奈，小我也是真的可爱。遇到卡点，也不得不的去看见，需要清晰界限方面。
·不服输的劲头还在，偶尔自动化的会撑，比较机械。代入呼吸陪伴的节奏多了起来。也会有些不想放下的故事，掉到故事里，自己看到并允许 ，慢慢的让自己回来，把自己抽离出来看待，有了新的视角、看法和认领。
·眼里能看到人了，也能感受到别人的温度。这是让自己感动的地方，是不轻易间的存在和发生…与爸妈之间相处轻松了，不躲了，交流多了。愿意去看到他们，自己回到自己的位置了，做孩子感觉很好，细小的事情感受到的爱很真切。感觉爸妈的关系越来越好。感觉妈妈像个老小孩，也会让自己哭笑不得，对抗越来越少了。这次主动安排时间，带老妈去积水潭医院检查腿部，感受背后的她的付出，心疼她也心疼自己，给她做饭陪她买衣服，老妈抢着刷碗，帮我…给她买的好吃的都争着抢着给我吃，感觉她真的老了，也不那么强势了。让我看到之前社交的唠叨的爱控制的老妈有很多的爱。她心态好、人缘好、乐观、善良、单纯，爱与人分享…她的抱怨是她的心酸她的往事，允许她就好，也没人能听她诉的苦，只能对我这个女儿说说，以前她一说，我就特别对抗，现在她再说，我就感觉她再讲她故事的体验，偶尔也会被勾到，我去感受，不隔离了。我做好女儿，也在无意间感受到真实的爸妈。对不起老爸老妈，谢谢你们对女儿的包容，我爱你们。
·情绪出来的越来越多，之前压抑自己很多，自己背不动了，也开始在慢慢的卸载。没想过自己的恐惧也很大、包括悲伤的情绪和自己为什么想去控制和抓取了。就是这样在模式里一点一点体验和探索的，太惊奇和惊喜了…
4、在接下来的共修旅程中你打算如何对待？还需要什么样的支持？
· 在接下来的共修旅程中打算和大家在这里。互动参与，允许自己，不需要努力，温柔以待。与同修们互相照见、探索、找寻…
·自己还是有些躲避被教练方面，自我陪伴疗愈的时候多。也感受到自己是怕自己的不好、什么都不是见光吧。怕撕下来又很想撕下来，感觉这个体验有趣。需要什么样的支持，当下出来什么就是什么吧。
5、什么动力让你选择报名参加十一生命疗愈课？你认为生命疗愈课对于生命突破的价值是什么？如果没有报你是怎么考虑的？
·从第一次疗愈课的期待到现在没有任何期待的参加。也是慢慢打开自己、探索、清晰自己的过程。
·生命疗愈课的场域氛围真实、强大和神奇。自己心生敬畏和感恩，在场域里每个我都成为了共同的大家，都是一体的，都在彼此的帮助、支持和照见，特别的感动和触动心灵。
以后只要自己的时间允许，每次都会参加。
6、再次清晰你为什么在这里？你是如何理解“东方九型”传递的价值的？
·我愿意诚实无情的面对自己，为自己在这里。
·感谢老师创办的“东方九型”，让我们在这里，明白什么是生命教练。再次感受老师传递的价值：用生命影响生命，真实触碰真实。
·走好自己的每一步，学会爱，懂得爱，传递爱。
