你练习什么，就擅长什么。什么也不练，就会一无所长，终身平庸。

那我们到底练习什么呢？

这个问题难倒了太多人。

“我也不知道什么才是最值得练习的……”

“万一投入了大量的时间练习技能，最后却没有用怎么办？”

“在那些大牛们的眼里，这也要学，那也要练，感觉好迷茫，学不过来啊！”

其实没必要想那么多，保持进取心和行动力，让最初的一点兴趣和热情持续生长就可以了。

换言之，如果你对一件事感兴趣，那就投入更多时间钻研它、揣摩它、把玩它……不断精通，不断突破，直到一个常人无法想象的境界。

这个过程中唯一的阻碍就是，你必须克服自身的懒惰和懦弱，直面可能遇到的任何困难和挫折。

朱光潜说，人一定要朝抵抗力最大的方向走。

如果反过来，追求容易、追求舒服、超抵抗力最小的方向走，必将走向堕落和失败。

具体怎么做呢？我的建议是：

1、明确目标。知道自己想要什么，想做什么，找到自己的好奇心、企图心。没有目标的人，和咸鱼有什么分别？

2、深度学习。基于你的许多目标，筛选其中最核心、最重要的那一个；然后用最短的时间找到对应领域的标杆，带着问题寻找答案。千万不要同时开启多个学习目标，那往往意味着注意力的分散、以及极高的失败风险。

3、技能训练。学到一定程度之后，就不能再仅仅停留在纸面上的知识，而要开始投入大量时间训练。这是大多数人的学习误区，在浅层次的学习中止步不前，学了很多大道理却无法在生活中践行和体验。

我反思了自己最近的学习和训练内容，发现自己需要做几点改进：

1、微信读书为主、偶尔读公众号。这个环节的重点是：1）避免碎片化阅读。每次阅读时关掉微信，全神贯注，避免被干扰和打断。2）避免遗忘。读书必须形成笔记、摘录精华片段背诵下来。3）注重自身感悟。不动笔墨不读书，毛泽东读书所有空白处都写满了批注，这才是真读。

2、专注表达训练。最近我的即兴表达练习有些怠惰了——本意是模仿抖音的精彩演讲、或者复述有趣的故事，但偏偏结果就变成了毫无底线地刷抖音，刷了一个又一个，挺自责的。改进的方式，唯有「聚焦」。白诗诗说，与其花半小时练三页字帖，不如专心练好三个字，收获来得更踏实，更明显。这便是最小化练习策略，聚焦于最小单位的高频训练，快速实现突破！回到我自己身上，表达训练的模仿对象、复述对象并不重要，关键是把每一次训练做实：反复录视频做同一个表达练习，多总结改进；而不是一次练好几个内容，结果印象全无。

3、丰富内容输出。闭门造车总是轻松愉悦的，但是得不到反馈。这种反馈，既包括朋友们的点赞支持，也包括不同意见者的批评和建议。所以我可以尝试分享一些读书笔记原文片段、分享个人的读书批注、总结全书精华成文，甚至可以挑战一下脱稿表达拍成短视频。这些行动，一定会把我的“阅读”的内涵变得更加丰富、更有层次。

4、产品化。不仅仅是每天的阅读。其实我的日记、周记、其他思考，都可以结合日常生活照片，形成文字分享。如果不能为他人提供价值，你就是在浪费生命。许多想法如果只保留在私人文档里面，又有什么价值可言？

5、微信小号维护。马正老师说，每个人要有两个微信，一个用来做日常工作、熟人联络；另一个作为第二职业的拓展，和现有人际关系区别开。特别有道理。一个微信，很多话不好意思说、不敢说、不能说，束手束脚啊！

每次下决心投入到学习中，都容易因为这样那样的原因偃旗息鼓。

归根到底还是要保持耐心，不要急于求成，绝不揠苗助长，准备好三五年时间的积累。

加油，不要反反复复，不要辜负大好光阴！