先说一下起因：

1，我这两天正在抖音一直看by2的视频，很瘦身材很好，然后去国外住大别墅和阳台外就是大海的房子。

刷到：她们断食两天 为了减肥

我昨天下定决心减肥，吃的更少。（欲望：被刺激）

去网上搜了一下什么是断食？是只喝水吗？

然后昨天吃了600多卡左右，今天早上体重秤测量，发现恢复到去年吃胖以后开始减肥之后历史最低的体重。（实现行动）

这让我很满足。

好像找到了有效果的方法。（效果）

今天中午 吃完和昨天同样的午饭 ， 感觉到决心变小了，所以不满足吃这么点了。

我就去看by2的微博，重新刺激自己

总结：我发现其实我的欲望很小，或者需要刺激一下  我才能坚定我的决心。

2，公司的咖啡机和制冷机，我一直不会用 ，我也怕我弄不好给弄坏了 或者自己捣鼓的过程中被别人看到，怕被别人看轻：自己连这个也不会用。（不要给自己设限，要学会自信：给自己鼓励，告诉自己：其实本来就不难，你只是缺少勇气而已）   

于是，今天吃完饭，看到水池里都是咖啡机，我就想尝试一下。（欲望）

去淘宝搜了咖啡机 看了咖啡机的使用教程  又去看看公司的咖啡机 好像差不多 （实现行动） 回来自己完全可以试试啊  （效果）不用非得想喝咖啡因为这个受阻 不敢去喝

 同样还有制冰机。

3，前面两件事  

1）让我想起最近看的书《富爸爸：财务自由》：作者说---富爸爸告诉他：穷人只会说：算了 我买不起   富人会说：我怎么才能买得起？并且想着去行动。  我好像突然明白了富人这句话的深刻含义：这就是欲望（即决心  和目标）加行动啊！！！

2）让我想起昨天看的文章：《改变阶级需要几代人的努力》里面提到：一个女生本来在工厂流水线工作，后来看到计算机培训课程，需要三万这笔对于自己来说的巨款，她攒钱成为程序员 找了一份4000的工作，摆脱了工厂流水线的低层次生活  后来意识到英语不行 报名学英语 开阔了眼界 然后成为谷歌的程序员  这整整用了十年时间。

她总结到：自己其实一直在做一件事：攒钱投资自己学习 到达一个目标之后 再攒钱投资自己学习

说的非常对。

我之前在工厂打寒假工 体验到那种生活 当时就决定：一定要回学校好好学英语，不能让自己过这种生活。

可是，回到学校就继续恢复了之前的安逸生活。

4，发现的事情。

为什么回学校就恢复安逸的生活了？

为什么自己常常面对且觉得无事可干？

那这个原因是什么呢？

第一：环境影响

第二：欲望不强

上面减肥这件事同样印证了这两个原因。

关于刺激：

就像by2,她天天看到的都是身材好的人，所以她经常受刺激。

我如果在老家，身边都是身材邋遢的人，我会没有减肥这个意愿，虽然有，也是看到别人照片，刺激一下，暂时而已，过一段时间就过去了。

我来到北京，因为看到身边有很多瘦而且漂亮的人，我就也想瘦，因为每天这些人都在身边刺激你。

关于欲望：

为什么有时候为什么你被刺激到了 但是行动力还是不足？

是因为欲望，这就涉及到另一句重要的话：你是否是真的想要？并且你觉得你真的能要到吗？离你远吗？

关于离你远这件事，提一点：

看自己想要的东西--令你心动的东西，并且上身--觉得视频中的那个人就是若干年的自己，来告诉自己：不远并且强化自己的欲望。然后记住这个心动的东西，给自己动力。

 比如昨晚，看到by2自己在大房子大别墅录得那个视频，就很心动，再配上那段背景音乐，就一直想看。

所以当你觉得那离你不远 我也可以（这就是自信和视野：视野即视面让你看到了这种优秀。 自信让你从心底觉得我真的可以。 欲望让你：有动力做这件事），

只有这三个条件：视野，自信和欲望同时满足，你才做到了这句话的涵义：我怎么才能做到？（这句话不是简单说说而已的）

关于视野：

千万不要给自己设限，被自己的没勇气而停滞不前。

关于实际行动：

好了，既然你想行动了，那么怎么行动起来？

这就需要你去找路子，找方法：去从书中找，去网上找，

尝试各种方法，找到适合自己的。

关于效果：

当你做到上面提到的两点：想要并且实际行动了，那么就是等待结果了。

如果结果不行，那就修正方法，再次尝试，直到成功。

想想我想来北京看演唱会，就符合欲望和找到可实现的路径并行动这几个条件。

觉得过去的成功的每件事， 无外乎如此。