1.4 上午去打了羽毛球，运动量不是很大，下午觉得身子疲乏，头有点不适。连续一个礼拜感觉不舒爽。吃了一颗喉糖，嗓子没那么干了，咳得少一些。
1.3 这两天活动量严重不足，在家欣欣向荣十分钟，没冒热气，明天加点运动量。晚上欣赏音乐版《恋爱的犀牛》。
1.2 家里干燥，还磕瓜子，嗓子眼马上就干，忍不住咳，吃喉糖，栀子压片，再来一杯蜂蜜水。要好好刷牙，补颗牙太贵。
1.1坐了一天的大巴，烟墩角到北京。还是有点咳。
18年1月
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