文/依云
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这似乎是一个全民焦虑的时代。
还没毕业的大学生们争先恐后投入到知识付费的浪潮中，热火朝天的报了一堆课程，还没学完便偃旗息鼓了；
职场上的朋友生怕自己被淘汰，每日早起晚睡、疲于奔命，却发现别人的业绩依然做的比自己好，于是日日食不下咽，彻夜难眠；
做自媒体的朋友们，看到朋友圈里别人的文章又被刷屏，于是绞尽脑汁的跟热点，不断更，可依然看不到粉丝增长，甚至还时不时的掉个粉，心肝肺都跟着疼；
好不容易买了房，可是算一算每个月除去房贷、除去开销，便所剩无几，看着空空如也的账户，心里越发的没底了；
市场日复一日的变化，行业越来越不景气，今天智能取代人工，明天无人超市异军突起，曾经叱咤商场的老板们，千头万绪却也无从梳理了。
这个时代，一切都变化得太快了。
所有人都在说，哪哪哪又开盘了，早点买房，越晚买就只会越亏；
所有的媒体都在渲染90后的成功创业者，仿佛我们早早的被时代淘汰了；
所有的网络都在传播，《月入十万是一种什么样的体验》、《如何才能实现财务自由》，让我们觉得，每天还要加班加点的上班打卡，做人做的实在太失败了。
手上的钱越来越少，年纪越来越大，父母越来越老，自己和同龄人的差距也越来越大，上升的通道似乎也日渐缩小……悄无声息逼近的危机，无时无刻不笼罩在我们的心头。
焦虑像个磨盘，把生活中所有美好的、光明的和生活的幻想所赋予的一切，都碾成枯燥、单调而又刺鼻的烟。
于是我们表情开始变得难看，我们咬紧了牙关，我们整日忧心忡忡，被焦虑奴役着，日日叫嚷着亚历山大，生活真的就变成了苦行僧般的修行。
2
曾经我们以为，
只要我们好好工作，便可以很快升职加薪；
只要我们用心耕耘，便可以在市场开拓一片属于自己的沃土；
只要我们把握好机遇，便会提早比别人实现财务自由。
可是，世事并不全如我们所料。
当我们尽心尽力的工作，换来的不但没有嘉许，甚至还有耻笑；
当我们拼尽全力的播种，不但没有开疆扩土，也许还收获一片荒凉；
当我们自以为是最好的时机，到头来却不过是一个小小的商机。
于是，焦虑应运而生。
而所有这些焦虑的情绪，都不过是因为，
我们所面临的选择太多，而能做的选择太少；
想做的事情太多，能完成的事情又太少；
接触到的信息太多，能把控的却又太少；
我们频繁的做梦，却从未踏出梦想的第一步。
焦虑犹如死循环，似乎让我们离成功越来越远。
而事实上，当人类的智慧发展到一定程度，我们就会发现，
我们既然有体验焦虑的感悟，用心思考和寻找，就一定可以找到走出焦虑的途径。
3
首先要弄明白，焦虑从来不是因为外界的变化，而是源自于我们的内心。
当我们身边的一切，小到我们的内心，大到我们接触的信息，我们可控的事物，我们周边的环境，我们都希望它是稳定的，一致的，只有这样，我们才会觉得内心平稳，并伴随着幸福感。
而一旦这种稳定被打破，我们便会突然觉得无所适从，继而恐慌，甚至怀疑自己偏离了生活的轨道，继而开始怀疑人生。
尤其是媒体上经常会报道，
有些人年轻有为，二十几岁便成就斐然，甚至开始影响并改变世界；还有些人毕了业轻轻松松就拿到年薪几十万的Offer；那些做众筹的，好像轻轻松松就能拿下一个又一个项目。
而所有这些，当一味的被放大、粉饰，好像这个世界都在盘旋上升，每天忙于生计的我们与他们的落差便更会被无限制的放大。
而其实，很多时候，这只是传播者的方法和伎俩而已。因为，只有超乎常理的，才更容易被分享、转发和传播。
这世上从没有毫无理由的横空出世，那些成功的人，总会在我们看不见的时空里，奋力搏杀。
4
那么，究竟该如何克服焦虑呢？
想要击溃焦虑的侵袭，唯有相信自己。
《走出焦虑风暴》一书中说，心随境转还是境随心转，这是自我调心火候的分界线。擅长自我修心与调心的人会把心定在自性上，身虽入境，但心不受预期恐惧的气机所奴役，只要心不被境转，那么生命力和生存状态皆趋于上旋。
我们的焦虑大部分来自对未来可能发生的事情的担心，而实践证明，这些事情大多不会真的发生，也就是说我们的焦虑大多情况下都是多余的。
让人觉得焦虑的生活方式是指责、批评、攻击、限制、要求，甚至还有人性的欲望，当我们把这些方式转变为接纳、放松、平和、温暖的时候，世界便会变得不一样。
比如，及时的给自己做好短期的规划和长期的目标，并能根据自己的完成度及时的调整和更改。而并非一成不变的固守成规，一味的固守，势必就会强自己所难，无形中给自己上了一道枷锁。
所以，一旦当我们被某事困扰，那么就自省吧，要么读书，要么寻求建议，要么找朋友倾诉。享受当下，追求平和和幸福感。
因为，焦虑不仅不能给我们所面临的问题带来任何改变，相反还会让人陷入毫无意义的自怨自艾中，甚至让人越发的感到绝望。
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思考可以让我们充满信念，不断膨胀的信念会帮我们将焦虑排挤出去。
一个人之所以焦虑正是因为他的思想中满是忧惧、害怕和沮丧的念头，要对抗这些负面的情绪，在心中默念有关信念、希望、快乐、荣誉等积极的念头，将他们说上一遍又一遍，这些念头便会刻进我们的潜意识。
那时，我们身上所折射出来的，便不再是焦虑而是小幸福。
所以，多与乐观的人交朋友也是对付焦虑的一个好办法。
将自己置身于一群积极乐观、充满信念的朋友当中，他们会为你营造一片活力的天空，在这样的氛围下，我们自己的信念之源也会不断被激发出来。
与其怀疑否定自己，不如珍惜当下，尽可能的做出适合自己的选择，不留遗憾的去拼，义无反顾的去坚持，才能迎来我们想要的幸福，也才配享有更加稳定的未来。
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在生命的某个道途中，我们总会不小心就沾染了这些焦虑情绪，要确信它们只是暂时的，不可能一直停留在那里。
把看不见的危机，分解成看得见的行动，让自己知道，困难面前，我们还可以做什么。
找准方向和目标，别用无效的努力掩饰你的焦虑。
有时我们总是很贪心，什么都想要，可往往到最后又什么都得不到。
没有目的性的学习，都只能是低效的学习。知识不能贪多，学习不能求全。
在有限的精力里，给自己列出学习的重点，并去理解、消化、吸收，鸡汤要喝，但如果持续灌入，便只能淤积成疾。
心若累了，就停下来，问一下自己，我内心真正想要的，究竟是什么？
只有当努力和自己的目标达成一致时，那样的努力才更有意义。
而没有目的性的学习，都只能是沉浸在自我成长的幻觉里。
每当你从学习中，看到自己朝目标又迈进了一步时，收获的成就感便会驱走内心的焦虑，那时候的自己才能浑身充满力量。
逆境之终，必是顺境，柳暗花明又一村，是放诸四海而皆准的朴素道理。
无论面前是深渊还是坦途，别凝望，别踟蹰，只有穿越到桥的另一端，才能知道对岸的风景，也才能平复内心的焦虑。
