最近发生的好几起事件都跟这个有关，特此写下来，给自己以警醒。
今天才意识到，我自己的一个模式，无法对别人的好意说不，所以遗留下了很多后患。当一个人被帮助被对待以好，但是与她内在想要的或者节奏不一致的时候，这个人有可能心生不满或者抱怨。但是又因为无法说不（无法说不的原因各种各样），造成了她又接受了别人对她的好。这样其实给对方也是错觉：我为她付出了很多，而她却不领情，却还错待我的好心。这样关系之间误会重重，多半会导致付出与接受之间的不均衡与不平等。接受者一方面接受了对方的付出，但是又有点不是心甘情愿的，蛮拧的状态。所以对于付出者也会是又想感谢又生气的状态。处于这样纠结的状态，确实容易在关系里制造各种纠纷与不和谐。而这些都是潜意识的造作，不是头脑中所知道的那样。
那么要如何破解呢？
接受者要么心甘情愿接受别人的付出，要么就拒绝。对于别人的帮忙，不属于别人该帮忙的范围，应该果断拒绝，否则容易在关系中留下诸多后患。
接受者接受过多帮忙，还有一个坏处，就是容易养成依赖的习惯。而依赖的习惯一旦养成，想要扔掉而独立起来，却比较费劲，这就好比“由奢入俭难”。做父母的倒可以从这里面吸取教训。
而接受者从现在开始，要做的就是独立承担自己的事情，所有事情。不再有任何依赖别人的想法和行为，主要是心态上不再依赖。从现实生活中的一点一滴做起，独立自主去担当。对于别人主动伸手的帮助，要学会去分辨是否是自己想要的，如果是，则欣然接受，如果不是，要坚决说不，不要觉得对自己有好处，又接受。因为，接受了本不该的帮助，其实也是削弱了自己的能力和力量，可能致使自己又陷入无能的状态中。对于陷入无能状态又接受不了的时候，又会陷入另外一些无谓的怪圈。
停止吧！拿出你说不的勇气，为自己的生命负起全部的责任来。不要推脱，不要因为有人帮你就不承担本该属于你的责任。
