616配速三公里_2022年1月8日跑步日记

跑步时间：2022年1月8日6:10

跑步地点：马路上

当时气温：零下一度左右

污染指数：105（轻微污染）

跑步距离：3.02公里

跑步时长：18分56秒

平均配速：6分16秒

平均心率：---次/分钟（数据错误）

平均步频：195步/分钟

平均步幅：81厘米

跑完后手测即时心率25*6=150次/分钟

六十秒后手测恢复心率19*6=114次/分钟

今天早上的空气还是轻微污染，雾霾指数105，加上早上有事情，时间紧张就只能跑三公里算了

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