文| 雯雨霏
原来，围绕在我们身边的物，存在的空间，写下的文字，真的都是有生命力的。
有的文字，会有魔力，没有很复杂，反而很质朴，像一位智者循循善诱，富有哲理。优美的文字，读来仿佛时间也不忍打扰，想要停下脚步来听一听。
禅宗有一句偈语说：“逢花打花，逢月打月。”意思是说，如果遇到了花就好好地欣赏它，碰到了月亮也要专心地赏月；就是指每一次的相遇，都要以快乐专注的心去面对。
这样一种心情，感觉很宝贵。这就好像做一件小事，很专注很用心地去体会并完成，效果往往是直接作用在自己身上的。比如吃饭就好好吃，食物来到我们面前需要经过很多步骤，很多人为此都付出了，怀着感恩的心去面对，用心去咀嚼，这时不仅吃下去的食物容易消化，也会很容易被身体吸收。不仅是吃饭，护肤和化妆也是这样。曾经听到一位老师这样讲，从护肤开始，每一次手部和脸部的接触都调整好呼吸，将乳液通过手部的温度传递到皮肤中，也许乳液不需要很昂贵，但因为很专心地在护肤，往往能够被皮肤很好地吸收。每一笔的化妆更是如此，从打粉底液到画眼线、画眼影、画睫毛，到画唇膏，每一笔结合均匀的呼吸，在每一个当下，画好每一笔，这时画好的妆容往往会很有神韵。也许仅仅是淡妆，但就是会让人觉得很舒服。
有尝试过，发现真的不一样。其实当有意识知道要这样时，往往并不难做到。但人很容易就会进入下意识的行为，为了赶速度，便会不得不进入流程化的行为，而少了最重要的专注当下。
早晨的时光不要流逝得太匆匆，从容利落才是优雅！
早晨是一天当中最具有通透感的时间段。
善待早晨的人是一个珍惜这一天的人，也是一位积极向上的人，更是一位知道用心生活的人！
早晨，也许最容易让人感到时间不够用。但如果长期有早起的习惯，也许总是能够淡定优雅地完成很多自己想做的事，匆匆忙碌也会跟自己无缘了吧。曾经体会了一段时间的早起，确实最大的感受就是做很多事情因为有更多的时间，如此便不用那么匆忙，总是可以一件一件地完成，完成地还特别好。最明显的就是如果能够坐下来，花20分钟的时间好好吃一顿丰富有营养的早餐，那这个早晨的质量是想当高的。
也许正因为有了充分的时间，所以淡定从容才成为了可能。可以连一套瑜伽，可以抄写经文，可以外语朗读，可以享用美味早餐，这一切又为早上的时光增添了无限的满足感，让早上的时光成为这一天的黄金。
打扫结束之后的爽快感和轻松的心情，正式尘埃拂去后才拥有的。
早餐时间最适合的就是这种调整后生起的轻松自然的心灵状态。因此，建议大家早上用五分钟把房间打扫一下吧。每天都决定好打扫的地方，如果像这样一点点地打扫，每天仅仅用五分钟的时间，家里就会变得非常干净整洁了。
“洒扫应对”，如果在早晨，能够再拿出五分钟去打扫，仿佛是加了一颗钻石一般珍贵。这是古人的智慧，古人会去做一些简单但是长期就会非常有效的事情。像打扫这样的事情，是作为很多家训去实施的。一旦养成这样的习惯，便没有那么多讨价还价，更不要说会被自己的惰性打败这样的情况发生了。保持房间干净整洁，心灵也会因此更加明亮。有时候打扫完，就会觉得莫名地心情舒畅，身边之物和空间的变化是会对应到心灵的。
生活中，不可能每一天每一件事都是美好的，都是让人充满幸福感的，有时也会遭遇到艰难的日子，有时也会寂寞无聊吧。然而，禅语告诉我们，即便是这样的日子也是好日子。艰辛和寂寞也仅仅是你个人才有的体验，也许下一次就没有这样的体验了，这些体验总有一天会成为你的生活食粮。所以，不管是怎样的一天，对于你自己都是唯一的，都应该抱着好日子的心态来接受。
所谓乐观，也许不是碰到什么事情都高兴，而是即使碰上不顺心的事情也依然会觉得很珍贵。因为这样不顺心的日子也是属于自己的独一无二的体验，“抱着好日子的心态来接受”，也许这就是心境的变化带来的看问题角度的变化。
《美在举手投足之间》，是日本国宝级造园大师禅僧枡野俊明的著作。“一个人若举止优雅,心灵也会变得更坚强”，“对衣服有敬意，看上去会更加闪耀动人”，“想着对方，真心实意地写好每一个字”等等。这些话语，就算是自己读一读，也会觉得很受鼓舞吧。天地万物，当下时刻，真心去感知，一切皆有情，那就从最小的五分钟打扫开始，期待珍惜更多，感受更多！
# 无戒365极限挑战日更营 第 78 天 #
