从来就对“瑜伽”有着无限的向往，曾无数次在脑海里想象：一个身材姣好的女子，穿着柔软的瑜伽服，或扎着丸子头，或披肩长发，在木地板的一张垫子上，尽情摆弄四肢。
那个摆弄着四肢的人，是那么地鲜活。有时像一只振翅飞翔的鸟儿，有时又像一只傲然挺立的白鹤，有时如同一只翩跹起舞的孔雀，有时又似一尊风仪玉立的雕像。
我觉得和瑜伽打上交道的人，都是那么的美，那种美是寂静柔和的，是清新娴雅的，也是遗世独立的。
我24岁才开始真正接触瑜伽。一来是因为我没有信心依靠自我毅力在视频课前完成自学，二来上学的时候，经济并不宽裕，最重要的是我认为在一个团体中去坚持一件事有它的好处，并且我希望能得到老师的现场指导和纠正。
所以直到去年，工作一年后，我才去健身房办了VIP卡，除了其他的运动项目外，最开心的无疑是终于可以投入瑜伽的学习中。彼时自是充满期待，略有激动。
健身房并不算豪华的那种，整体面积不算大，甚至有点小，瑜伽室的一边是单车房，一边是私教区，私教区旁边紧挨着的是各种运动器材自由使用的健身区。瑜伽室除了讲台那面墙上挂了个特别大的镜子外，其余三面皆是透明的玻璃，既不隔音也不能隔开墙外人来来去去的身影。但这丝毫不影响瑜伽与生俱来的——静。
仪式感是内心和世界相连接的桥梁
古人沐浴焚香，抚琴赏菊，瑜伽也有她的仪式感。
计算好上课的时间，学员们会提前换好专门的衣服，不一定是专业瑜伽服，但一定是宽容柔软的。而我的瑜伽服，是我专门从健身用品店购买的，我确实用了心。
来到瑜伽室，脱掉鞋子，按适当的间距放好垫子，此时音乐已悄然想起。那一刻，我觉得整个世界都随之安静下来，身心一下子开始专注了，慢慢脱离窗外的燥热，远离生活的嘈杂与繁琐。
瑜伽用这样的仪式，让所有学员们把心收回。准备工作完毕，我们的身体真正的完全的属于自己，再也没有旁的打扰，再也不必理会手机里经久不息的声音。
闭上眼，仿若置身深谷幽林。
悠长的音乐如清风一般，吹散世俗的一切浮躁泡沫，自由空旷，宁静致远；老师温柔的解说，如时间的沙漏缓缓滑过耳朵。我多么喜爱并享受这样的声音，一个让我冥想，一个给我指引。它们交织在一起，高低不同，轻重有别，错落有致，却超乎寻常地和谐，它们一出现，其余一切皆寂然。
内在平衡后，才能实现身体的平衡
有些锻炼身体平衡能力的体势，总有学员，当然也包括我，做不好，常常做着做着身体就歪歪扭扭甚至直接倒了。老师常跟我们讲：让心慢下来，保持均匀的呼吸，才能保持身体的平衡。我努力尝试了，我真真切切地体会了这个过程，就是你要调整呼吸和心跳，保持平和，身体才能逐渐达到平稳和平衡。
同事娟和我一块儿上过几次瑜伽课，但她总是半途而废，要么中途退出，要么练一会儿歇一会儿。她告诉我，她不喜欢这样的运动，一是音乐太平静了，没有激情；二是动作太难，身体跟不上。
以前只用眼去看别人的瑜伽动作，觉得好美啊，好轻松啊！真正开始练习的时候，发现远不是那么回事，可想而知，平日我们的身体有多封闭。
我觉得我的确爱上瑜伽了。
一面带你远离，一面又带你回归
最初我只是想去体验一下瑜伽到底是什么样的一项运动，但当我真正抽身于两点一线的生活状态，当我抛开电子产品无止尽的电视剧，当我不再任由身体的惰性作祟，我发现我学会了放空。在瑜伽室里，我不由自主地甩开一切杂念，还身体最原始的状态。
当我闭上眼睛那一刻，我开始真正去感受自己的呼吸，倾听自己的心跳和每一寸肌肤的张弛。我觉得我从未如此靠近自己。
一面反“人性”，一面顺应身体规律
听人说过：学习成长都是反人性的，因为人的天性是懒惰。瑜伽带给人疼痛感，就这一点来讲，她的确存在反人性的“嫌疑”。
我们无论做什么事情，要想从中获益，必须要遵循它应有的一套规则和标准，否则就没多大用处了。
瑜伽的标准一是角度，二是时间。老师要求比较严，一定是在角度准确的前提下，数着时间给我们练习的。当我的身体坚持到极限，老师还没喊停，汗水便会急不可耐地冒出来，仿佛在看我笑话。难的时候，一秒钟如同一个世纪，但坚持下来以后，我发现，身体迸发的能量远远超乎我的想象。
我突然明白，原来我们的脊柱应该是直的，我们的小腹应该是平的，我们的肩我们的胸应该是挺立的，我们的骨骼肌肉应该得到释放，这才是我们美好身体本来的面貌。
痛并快乐着：一面紧张，一面释放
瑜伽的动作是紧张的。当我以严格标准要求自己的时候，我感觉全身都绷紧了，首先是韧带，其次是肌肉，肯定还有血管，细胞都是绷紧了的。这种紧张还伴随着疼痛，每一次拉扯韧带，每一次抬腿伸直至九十度——六十度——三十度，来回循环，保持八秒十秒……每一次，每一次，我们都在探索自己的极限。
但一番紧张的伸展收缩后，我感到前所未有的放松。我发现，我的手臂可以伸得这么宽，我的双腿可以抬得这么高，我的额头可以到达这么低，我真实地感到，我的身体如同一朵花，开到了极致。
我慢慢地体验着瑜伽带给我的紧张的快乐，感觉越来越幸福。那些历经无数次演化和完善的姿势，或古老，或流行，或考究，或随性，当我听从老师的指引一丝不苟练习的时候，我的每一块骨骼、每一寸肌肉、每一条韧带，甚至每一个细胞都在为身体本身而动。
我如此享受大汗淋漓的快感，我如此享受挑战身体极限的疼痛。
当毛孔被汗水浸满，仿佛体内的垃圾都被汗水带走，如释重负。如同超负荷的云会变成雨，汗珠也常常顺着皮肤自然滚落。有时如毛毛虫一般从身上缓缓爬动，痒痒的，有时又会迫不及待直接掉在地上，开出一朵花来。
当衣服现出一片水渍，我才知道，哦！原来身体蕴藏着那么多那么大的能量，那么地美好，或柔和，或坚韧。
简单的事情重复做，你就是专家；重复的事情用心做，你就是赢家。
那天上完课，我在换衣间碰到了瑜伽老师，便和她说起话来。看到老师依靠双臂和头的力量，把整个身子撑起来，并保持直立，我很是羡慕。在换衣间便问起老师，这得练习多久才能做到，老师笑了笑说“我练习瑜伽十多年了，你还年轻，不着急的。”。
想想也是，“台上一分钟，台下十年功”一点也不假。我常常一个动作一个姿势坚持不了十秒钟，全身便开始颤抖，并且出汗。所以不经历无数次的重复，不用心的去重复，如何练好基本功，又如何会有更大的超越呢？
遇见瑜伽，遇见美
我们需要一种仪式，像瑜伽一般，缓慢安宁、从容不迫，去还原生命自然的状态，实现身体内外的和谐统一。这也正是瑜伽所倡导的精神内核——梵我合一。
瑜伽，像一位修为极高的良师，她教会我用体式调整身体，用呼吸均匀气息，用冥想平衡心灵；她又像一个志同道合的益友，陪我坚持，陪我探索，陪我精进。我真想踏着瑜伽的路，做一个永久的修行者。
无戒21天日更挑战营 第十四天
