图片发自简书App
我住在小城镇，通勤距离不长，步行需要20分钟，没有拥堵的烦恼，所以我选择一边听歌一边快步走去单位，脑子处于放空状态，没有想过预热的问题。
凡事预则立，不预则废。今天晨读倒是提醒了我，如果预先进入工作状态，效率会不会高很多？我有时候听歌听嗨了，坐下来还要翻一下手机，扫一遍朋友圈，再磨蹭个半小时，才把当天工作徐徐展开，一般到快中午就抓狂，怎么才做了一丁点呢？时间都去哪儿了？
早上的状态一般都是极好的，利用通勤的短短二十分钟，把当日重要的事先在脑袋里划重点，安排步骤，来一个心理彩排，缩短进入工作状态的时间，把注意力最集中的上午时间充分利用，效率一定能提高，进而形成习惯。
再顺风顺水的人也不可避免偶尔的低潮期，负能量爆棚。那么，进行心理彩排来放空自己，调整状态就是极有必要的。首先深呼吸，调整注意力，凝神于某一件事物，默念一些积极词汇，比如，积极，乐观或你喜欢的词语，对自己进行良好的心理暗示，迅速走出低潮。
对待工作，也可采用心理彩排来处理职场人际压力和烦恼。当你把工作的意义与生存挣扎脱离开来，赋予它实现自身价值，促进自我最大化发展这样的意义时，工作就不再是折磨或包袱，是你实现人生价值的阶梯，即使期间遇到的困难，也可从容面对。
