感觉被疗愈过的我更有一份觉察力，更容易发现生命的美好，更容易看见大自然给予的灵感和启发。感恩前行路上带给我阳光的所有老师们。
昨日运动量比平日里多，早上下午都出户外陪孩子玩，竟然发现睡眠质量提高，精力充沛，运动从来都不会耽搁你做事，不运动才耽搁做事。
对比运动之后睡眠质量提升，入睡时间缩短，睡眠长度变短但精力变好，且早一点会瞌睡。
早上起来看到下雪了，小宝宝开心坏了，说要下去摸一摸雪。
宝宝在雪地里写123，我自己直接用手指写，转身看见她怎么拿了个小木棍画呢。她还画了小鸟，蜗牛，树，房子。她一般是先画然后告诉你画的是啥。不怕画的不像，动手之前没有犹豫，几笔线条勾勒出来。我画的时候要想画什么，怎么画才像，她不管那些，专注在画的过程，体会棍子和雪在接触的时候还能出现一个图形，这样的感觉本身就让人很兴奋。
大人与小孩的思维方式不同……
我用脚在湖面和岸边的土地上走出两排轮胎印，然后两手臂扶着她的胳膊，她就画出了三道不同的线条，上一秒和下一秒的想法都不同，思维没有限制。
感受到了人是教育的结果，可怕的是多年不充电就一直一个想法活到老不改变。
当我站着，看着被太阳照的亮晶晶的雪花，各种颜色的闪耀。给它拍照时，发现就一片白。还是人的眼睛像素更高，造物主让每个人都是这世界上最精密的仪器。
等蹲下身子，再照，不同的高度，拍出来的效果不同。如果你之前不知道这是什么，会猜想可能是一堆细小的玻璃渣子，可能是一块要做出花的白布，可能是一堆白色的沙子。看来眼见不一定为实，信息要核对，避免误解。
就像上次在教练课上做义工，我是后勤部组长，第二天发现老师的水果怎么不见了……你要想是谁偷吃了？是谁拿走了？怎么就会不翼而飞了呢？最后的结论是一个爱心的举动。
小宝宝看到其他人在湖面上走，非要让我也陪她走走，我们就在边缘上留下脚印。我建议让她躺在湖面上，她说不，原因我忘记了，看来有些瞬间需要在当下捕捉，否则就一闪而过。后来她同意了，不知道她是什么想法。我躺在平坦的湖面上，看到了蓝天白云和站着的时候看到的不同。瞬间与天空平行，云卷云舒的画面在站起来的时候不容易发现，好神奇啊！
要到中午了，小朋友还不回家，我一顿拉扯。她说要看冰是怎么化的。我说那要等到春天到了冰才化呢！
然后我就在前面走了，后来发现她手里拿了一个薄薄的冰块。
妈妈：冰不？
宝宝：不冰。
妈妈：你拿雪准备干什么？
宝宝：做实验。
妈妈：做什么实验？
宝宝：就是要做实验嘛。
她很快就看到了冰是怎么化的，不用等到春天。
傍晚时分，一家三口出门，落日余晖斜斜地撒过来，我们打算赶在太阳落下帷幕的前一刻把它圈在我们的臂弯里，我和宝宝使劲摆造型，先生抓拍几下，太阳就不见了，剩下一片暗红的晚霞映在天边。
人们为什么喜欢看日出，看日落，为什么不看正中午的太阳呢？想来可能是因为转折处吧……就像出生，死亡这些节点一样，需要备受关注。正中午不是质变的时候，所以不被人觉察。时时觉察时光如流水的人是不一般的。
先生一个人最先站着从冰坡上滑下，过了一会儿，一个小男孩跑过来坐着滑下，我家的小朋友也想让爸爸带着滑，冬天的湖面上传来了小朋友咯咯咯的笑声，我也按耐不住一颗童心，学那个小男孩坐着滑下来。跟滑滑梯不一样的是冰坡没有两边的栏杆，动感的冰爽峰值体验，还好，粘在衣服上的雪不会很快融化，拍拍屁股就没事了。
在桥上，两个人张开双臂互相跑向对方，在相遇的时候抱起来转两圈，我用慢镜头记录这个瞬间，4岁多的宝宝也完全可以胜任镜头的抓拍。这次我抱她转完之后她说膝盖疼，原来是我碰着她了。后面注意抱起来之前把握方向不要碰到她的腿，只看准位置把两臂环住起来就不会受伤。
奇怪的是抱完了她才说疼，看来兴奋的那一瞬间身体会释放止疼素是真的。想起来哪个电影中看的男主人公因为什么原因做手术没打麻药，就使劲抓着他女朋友的手，来减轻疼痛。
一家人彼此相爱有助于减轻生活中的疼痛感。
中国梦刻在石头上，重要的事要刻在心版上。
总结：与其说我们带小宝宝玩，不如说她带我们玩，给我很多灵感，机会，否则我一个人不会去体验那么多。互相支取能量，在运动的过程中给彼此情感银行存款：眼睛专注在你身上，为你拍照，给你点赞，给你欣赏的言辞，一个拥抱就是礼物，陪伴你就是给你精心时刻。貌似一次运动可以给情感银行充值很多，偶尔提现就不会有告急情况……
要不你也来运动运动吧，冬日也有暖阳，冬日还有夏天没有的冰爽峰值体验呢！
