大家好，我是大美丽。
这几天，一直在思考的更新方式，这个号运营了4年多了。
一开始是为了锻炼写作能力，同时也是喜欢手帐。
但我没全部发手帐，而是会分享成长、生活、阅读等等。
不管分享的内容是什么，我的初心一直没变，就是分享能让我们变得更好的方式方法，让大家对生活多一点再多一点热爱。
曾经，我有一段时间，情绪很低落，自卑敏感，走路都不敢抬头，害怕见人，害怕让人看见我的脸。
后来，我遇见一位很美好的女孩子，她热爱生活，喜欢阅读，用自己的文字，记录生活记录阅读，记录自己的思考，学习各种新东西。
她让我看到，原来生活还可以这么有趣？
像一束光一样照进我的内心，后来我跟她一样，阅读记录思考，慢慢我走出了那段至黑至暗的生活。
所以，我也希望能成为这样的人，像一束光一样，可以照亮别人。
好了，以上是我的碎碎念。
接下来给大家分享，《小习惯》这本书中20个值得坚持的习惯，相信能让你的生活变得更好，收藏好哟！
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1、 早起。准确决定“起床”和“睡觉”时间。
早上起不来，有可能是晚上睡太晚了。
比如你是需要睡8个小时才够的，但你晚上到2点睡，第二天怎么可能6点起呢？
所以，更好的方式，是固定睡觉和起床时间。
2、写日记。1个字也行，还可以试试“交换日记”。
我最开始记录，也是写一两句话的。
不要一上来就要求写几百字，甚至上千字，另外也可以试试，跟大家一起写，交换阅读，更容易坚持。
3、公开写作。不一定要写有趣的事和吸引人的事。有很多写作教我们要如何如何写，但我还是支持大家随心所欲的写。
写出来可能没有那么完美，但它是最能表达你自己。
4、减肥。具体地描绘出成功之后的情景，明确理想中的自己，可以关注喜欢的博主，想象自己瘦下去，跟她一样漂亮。
5、跑步。不想跑步，散步走路也行。先站起来，在家走几圈，不过瘾再出门走几圈，再跑起来。
一开始不要设立太高的目标，非得跑5公里，半小时这样子。
6、健身。健身可以循序渐进，比如躺着的时候，翻过身来，做平板支撑，慢慢增加时间和项目。
7、提前准备。假如明天要见客户，那可以提前在晚上，把第二天要穿的衣服、要带的文件整理好，这样不会第二天匆忙忘东忘西了。
8、强调“快乐”，而非“正确”。你现在的工作是你喜欢的吗？如果暂时没办改变，，那就想办法去发现工作有趣之处，喜欢上它。
其他事也如此。
9、学习。多想像学好后的成果，激励学习，比如学好后，可以进入去理想的学校学习，学好后，展示成果，能让别人赞叹。
10、学习英语。体验学习过程中的快乐，不要只追求分数，可以多尝试把学到的英语用在日常生活中。
11、读书。首先只要“把书翻开”就好。对于不能坚持阅读的小伙伴，不想看的时候，先试下书翻开。
12、存钱。明确存钱目的。可以设置一些特定的存钱基金。
13、养成说“谢谢”的习惯。对同事，家人，朋友，陌生人，多真诚说谢谢。
14、将对家人的“理所当然”变成“谢谢”。每天对家人说一句谢谢，比如，谢谢你帮我搬东西，谢谢你......
15、正面思考，积极心理。“正面思考”，寻找积极向上的一面。生活中，很多事情，真的都是思维的原因，所以变成一个积极向上的人吧！
16、打扫卫生。怕坚持不了，可以试下每天丢3次垃圾。
17、正面提问。不要指责，不要说，你真没有用等，而是提问“你觉得怎么样才能做好”？
18、坚持负面输出。举个例子：假设你想熬夜，就对自己说：熬夜会变丑，熬夜容易变老.......
19、不打游戏。用其他的习惯来填补玩游戏的时间，并将游戏称为“幼稚的游戏”。
20、改掉暴饮暴食的习惯。暴饮暴食，容易长胖，一定要规律饮食，吃东西细嚼慢咽哟~
好了，今天的分享就到这里了，希望你们喜欢。
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作者简介：吴美丽Vase，5分钟目标管理术创始人，分享一切提升专注力，时间管理，高效成长，快乐赚钱等方法，跟你一起成为更好的人。
曾3个月减肥30斤；25岁成为公司最年轻的销售总结；9个月实现职场到自由职业的切换。
