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如果你非常喜欢一个男孩或者女孩，你会直接向他/她表白，还是会请他/她看电影，或者让别人帮忙替你传达……
我问过许多人，多数人都会选择间接的表达方式，而不是直接的。
这是因为我们都有很强的自我保护意识，我们想从别人那里获得我们想要的，以满足我们的需要，可是却不喜欢去冒险，所以也不会去清晰明确地提出我们的想法和需求。
然而，并非事事如表白一样，现实往往需要我们去明确表达自己的想法，有效提出自己的请求或者要求，在满足自己的同时，也让别人舒服地清楚理解，这样才能利己利他。
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有一个女孩非常喜欢一个男孩子，她希望可以和男孩子天长地久。而且两个人也交往了很长时间了，彼此都已经确认了是对方的唯一。可是这个男孩不能去看别的女孩，因为女孩太没有安全感了，只要男孩看其他女孩，她就会生气地说：“不许偷看其他女生，只要让我发现你看其她女生，我们就分手”，男孩每次听了后都叹叹气，不说话。最终，两个人分手了。
如果我是那个男孩，我会非常有压力，会感觉被束缚，会觉得没有自由。可是如果两个人能够有效地对话，有效提出彼此的需求，我想结果也许会改变。
比如：女孩子说：“恩，你看别的女生的时候我心情会有点不好，因为我只希望你看我一个人，知道你或许会做不到，但如果你努力做到，我会很高兴的”。
如果你是男生，你听了这样的话会什么都不说还是会和女孩子探讨这个问题呢？
比如：男孩说：“我现在知道你会生气的，我以后会努力做的，我知道你没有安全感，我会永远在你身边，可是希望你要把我和你的关系看做是你生活的全部，如果你总是这样，我会有压力的，在你视线范围内，请给我足够的自由，我会更爱你的”。
如果男生这么说，女生或许会和男生好好沟通，说出自己的需要，最终两个人会有一定的默契，达成约定。
要想让周围的人考虑到我们的需要，就要在提出自己的需要时，也让对方得到尊重。如果不说出自己的需要，一味的认为他人都理解我们的需要，可是却没有得到满足，这个时候就会有误解、争吵和所有的不愉快。
怎么才能在有效提出自己请求的时候，让对方得到尊重呢？
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要求必须是开放的、可协商的、不带任何压力的。这就是说在提出自己要求的时候，要考虑对方的需要和要求，给对方说出自己所想、所需、所感的机会，这样两个人才能顺畅交流，才能协商进行沟通。
要求要清晰明确。我们不能假定别人理解自己的需要或者能够猜到我们想要的是什么，有能够清晰表达，不要去假设。现实中许多矛盾和误解就是这样产生的，尤其是情侣或者夫妻，因为觉得对方没有做自己想要的事情而产生矛盾。
要求是要可行的。提出的要求必须是在现实中可以实现的，你能太幻想。比如说有个女孩说：“我非常想让你每天这个时间点给我发信息说晚安”这个要求或许有点不现实，但如果说：“我想让你更加关心我，如果有时间就给我发晚安”这个是可以接受的、可行的。
要求必须积极肯定。在请求发出的时候，减少使用否定消极词汇。你会发现要些你不想要的东西是非常容易的，比如：“请不要再烦我，请不要这样做”，这些请求是很容易满足的，但不会真心被接受，可能会造成不愉快的后果。改成“如果你这样做我会非常高兴，或者你更愿意这样做还是那样做”这样的话语，对方是很容易接受的。
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大家可以试着改一些说话的方式，你会发现有不一样的感觉。
“如果你不借我车，我就不会和你说话了”改成“你把车借给我对我来说非常重要”。你觉得读出来的语气一样不？
“请不要再向我撒谎了”
“为什么每次你都不把地板拖干净呢，真烦人”
“如果你爱我，就应该陪我一起去而不是找借口”
大家可是试着改变一下，和朋友互相感觉一下。
