沙九敲响聚将鼓，思群球场首练兵
朝来清风晚来雨，是重庆今年六月中上旬的天气；承前接后勇向前，是重大一代又一代亚沙人的精神。
随着5月份沙八的结束，从分享会开始，沙九的招募工作就紧锣密鼓的进行着。随着“沙九预备队”、“沙九黑练团”、“沙九服务团队”等微信群的建立与不断壮大，首次的训练也很自然的到来，当然，风雨无阻的首训因为雨太大从6月9日延期到了6月16日。
6月16日，微风细雨，重大思群足球场，大家如约而至。
17：30分，集训队员准时到达了球场，也有很多师兄师姐参加了“巴渝十二峰”30公里拉练之后赶来，更有队员带来了冉冉升起的沙二代。
开始训练之前，教练7野先进行了训话，总结教练的讲话重点：1、科学训练是健康跑步的基础；2、坚持跟着练就会变得很厉害；3、我会把你们练到扶着墙出去。教练讲完话，虽然很多萌新都没有概念，但已经做好了无生可恋的准备。
然后是队长讲话，从下图海队销魂的站姿，队员们脸上的笑容，可以想象海队诙谐又不失严肃的强调了队伍的规矩。如果身体不适，可以请假不来训练，但只要来到了训练场，就得跟着教练好好练。坚持训练，一年之后，一定会遇见一个更好的自己！
从老沙们开始，依次进行了自我介绍。大家参加训练有各样的目的，也有各样的目标，老沙们的分享和已经取得的成果让大家羡慕又充满期待。
训练内容
在教练的带领下，大家开始严格的跑步“四部曲”训练。先进行了各式的热身活动，左右反向摆臂、压腿等活动，让我们紧张的肌肉苏醒过来，高抬腿、后踢腿、后登跑等活动让我们还在热身阶段就已气喘吁吁。可能教练对众多萌新还是有一点点仁慈吧，跑步的时间规定为30分钟，且没有限速度和距离，但半个小时跑完，基本都已经不太能动弹。以为训练差不多要结束，没想到这是是个开始，后面的身体素质训练才是真的让人痛不欲生。好在教练的拉伸功夫很棒，一通连贯的拉伸动作，缓解了大家肌肉的疲劳，紧张的肌肉得到了充分的放松。
在充满着不知道是笑声还是惨叫声的交谈中，训练终于接近了尾声，敬业的教练还不忘给大家布置了家庭作业。
完成训练之后，大家分享了沙九赞助商之一“重庆新橙元食品科技有限公司”赞助的NFC鲜榨橙汁。健康饮品助力健康团队，教练不由地感叹：沙九集训的补给比沙八提高一个档次啊。
想想训练后可能的肌肉酸痛，想想家庭作业，训练还在继续，训练才刚刚开始。
首训有话说
----采访部分参训队员
飘逸哥钟峻驰：教练表现出的专业让人放心，前辈们的鼓励给人信心，跟同学们的差距有些扎心，争取坚持训练找回初心。
张静：觉得坚持肯定能行，只是之后会很痛。
周杰：怀着兴奋和期待的心情参加了首训，感受到教练的严厉和专业，感受到大家的团结，身体也是酸爽到底，希望自己能够坚持下去，与大家一道为沙九目标而努力。
李东：我很喜欢这样的训练，第一句是假的，第二句也是假的。
龙美交：原以为“跑步”是训练中最难过的环节，事实上那才是最简单的。
张雪莲：化茧成蝶需要的不仅是勇气，还有坚持和汗水，沙九，我来了。
罗沁筠：痛并快乐着吧，痛是因为太长时间没有这样系统的训练，肌肉酸痛，快乐是因为有一群伙伴一起为了身体健康、提神身体素质而努力。
