1.听力训练10分钟2.舒尔特6页3.颠球2004.跳绳2005.读书20分钟6.触觉刷10分钟7.大滑板158.跳棋10分钟9.趴地推球20010.眼肌卡10分钟11.小推车(12米/组)5组12.游泳0分钟