4：40起床✅完成喜马拉雅录音
5：50换好装备✅完成周末的五公里
发现跑的时候动力不足，一周只跑一次已经是底线。5公里一定要跑完，即使顶着小雨，在雨没下得更大之前跑完。
为什么动力不足呢？我想，我是不是又在担心又在焦虑了？
是的，昨天和内部讨论waive 5K外观缺陷的塑胶。而我的潜意识里，一直在担心实际样品会更糟糕。进胶口周围的黑圈，那张照片在我脑海里显现。太严重了吧，是不是不该waive？可是决定已经做了呀？我为什么还要被这件事情困扰？浪费我的精力？
等今天去工厂看样品吧，或许没有那么糟糕，我安慰自己。
40分钟，完成5公里。速度没有进步，今天这个心态能跑完也不错了。
回到家里在瑜伽垫上拉伸，用泡沫轴和花生球按摩，倒立了一会去冲凉。
8：00带小帆去他选的味一吃早餐，又是一场战争！起因是我把家里的怡宝矿泉水瓶扔了。小帆的刻板和特别的特征又一次显现出来。李先生和奶奶在处理小帆的这类问题时，耐心非常有限，只会把事情弄得更糟糕。
我只能自己去安抚他，终于带他吃完了早餐。
9：00工厂的车来接我。又一款产品工厂开始量产出货了。
到了工厂，发现一早影响自己跑步的焦虑和担心是多余的。
管理好自己的精力！不要浪费在已经做了决定的事情上！
