2019-05-07 05:05
早起√
每天三目标
1.复盘√
2.绘画分析√
3.运动√
每日复盘 Day88
190507复盘:
《高效竞争力》 最高效的日程规划
感悟一下我们来人世间的目的，是成长是学习是体验是挑战，是领悟是觉醒。是来面对艰难的，也是来享受快乐的。
生活多姿多彩，要想活得自由就要首先做到充分的自律，cps安排事项是每日日程安排达到最高效。
那么非常重要的一个高效原则也就是高效的秘诀是：在每天精力最佳的时间段安排去做最重要的事。
一般的时间段处理一般的事件，另外要利用碎片时间段做一个深度的冥想，给大脑充个电。或者久坐之后小健身一下。让自己的精力保持在一个充沛的状态下。营造出最高效的日程安排，制造一紧一松的高效模式。
影响高效的4个维度：1时间 2场合 3精力状态 4需要执行的行动事项
CpS的安排就是在高效的4个维度，安排最佳的组合。好处是更短的时间内达到更多更好的产出，结果能有更好的成就和收入。
在安排之前先做好预备，先把个人的两种不同的时间段明确的写出来：
1高效工作的时间段
2一般工作的时间段
第1类就是要把当天做的要达成的执行都排出来，在他们的前面写上当天的日期，就是要执行的那一天，把已标出的序号中a类先挑选出来，最好不超过5个，在他们前面画星号代表最重要，安排到精力高效的时间段。
第2类一般的事项安排到一般的时间段。写上当天的日期就可以，不分时间的记录。这些一般事项的处理原则就是快速的处理和大量的沟通。
第3类c类事项安排到碎片时间。
根据影响高效的4个维度，尽量把同一场合能做的事安排到一起，每天适合的时间段执行最适合的行动事项，根据当天有哪些产出结果，就把需要执行的达成结果事项安排到精力状态最好的时间段以及场合去做，来达到高效的结果。
高校竞争力的课程还有好几节没有听完，听过的课程方法已经在工作和生活当中应用了，其实有时候看似简单的方法，不可小觑，当真正按照它的步骤去执行的时候，就会发现以前的状况会发生很大的改进获得明显的收获，我在学习高效竞争课程之前呢，是由于每天不能很好的完成最重要的事件，看似忙碌，收效甚微。时间不知道去了哪里，最近用了高效竞争力课程里使用的方法之后，发现了每天能有效的完成计划内的事件，每日的时间安排计划执行有了掌控感。比如昨天就完成了好几件拖着一直没有去做的事情。我把他们事先写到了纸上，比较困难的事件我分成几个小步骤来一步步去处理，结果就在昨天下班的时候已经完成这些一直拖着没做的的事，写在纸上的事项我就可以划掉了，代表已完成，看着纸上一项项我完成划掉的任务事项，内心还是产生了一定的愉悦感成就感掌控感的。
学习课程之前每日计划中重要不紧急的事项有绘画分析每日一副，可是不知道忙什么，几乎是不能完成。学习了课程之后才知道。对于自己不能完成的感觉困难的事项，要把它拆分为几个小步骤去完成。所以我开始了第1步就是把群里大家发的绘画图全部整理到有道云文件当中。然后在每日的高效时间段去做这一件重要的事，结果就变为最近每日两幅画的分析完成，我们小组也成为分析绘画作业最多的小组。
高效竞争力的课程，一定要近期找时间及时听完，做总结，让这个实用的方法成为我的生活工作习惯。在两个月时间内天天巩固。逐步做到会用善用熟用。
每日金句:
尽管生活的道路可能并不平坦，但它完全可以成为一条充满意义和满足感的道路。
干梳头，泡脚
