痘痘长在自己的脸上，给予带来的苦楚、心酸、难过，也只有自己能够体会的到，旁人无人可以懂的。我不是什么专业大V，也写不出专业的词语，我只知道我“战痘”的五年是怎么熬过来的，说起“战痘”经历，真是一部血泪史，三天三夜也说不完。在“战痘”的这五年中，我自己也查了很多资料和尝试过很多护肤方法，也有些经验可以给大家参考。

我先上个自己痘痘的对比图，看看有没有和我一样的。但是一定要做好心理准备…我个人感觉还蛮可怕的…不做准备吓着了与我无关…

这还不是我最严重的时候，当时的脸烂到没朋友！照着镜子都特恨自己快要烂掉的脸！也是我为什么拼命治痘的原因！

接下来我要说的是我的祛痘经历，一来想让大家参考下我的祛痘经历，看看我走过的冤枉路，二来倾诉下因为长期长痘导致的我压抑的心。文章有点长，如果大家不想看我的经历，可以直接翻到后面（千万不要踩的雷）从那段已经加粗的地方看。哪里我有介绍一些祛痘的方法。

记得我是上高二的时候我就开始长痘痘，主要长的是闭口粉刺和囊肿型痘痘，反反复复持续长了5年，烂脸长达三年，就是那种你啥也没干，就会自己反复长的那种痘痘。那时候我连走路都不敢抬头看人，恨不得脸上全部都长满头发，一旦有强烈的灯光和阳光照在脸上，就像脱光了站在人家面前一样尴尬到无地自容。 这些体验是没怎么长痘痘的人永远无法感同身受的。

祛痘这些年来，我踩的雷也好，用过的产品也好，真的砸了不下8万块钱，这次的分享也主要想分为：战痘期间千万不要踩的雷

千万不要踩的雷

1、不要挤痘痘

长痘痘人，多数手都是欠欠的，一般都会挤痘痘，在这里告诉大家千万不要去挤痘痘，因为肌肤底层的毛细血管很多，挤破了毛细血管细菌会流向周围造成毛囊组织发炎，引起更多的痘痘，还会留下痘印 痘坑，痘坑恢复起来就很难了

虽然刚挤完痘痘不会长出来，但是你之前的痘痘刚好，后面受感染的那些又出来,这也是痘痘反复长的原因

2、不要过度清洁和使用洗脸神器

因为洗脸神器会延长洗面奶在脸上的停留时间，如果你长痘痘，就不要太过于刺激皮肤，这对你原本就脆弱的皮肤没好处。之前我就是长痘痘的时候用洗脸神器洗脸，让我的皮肤越发敏感，竟然还长了红血丝！！洗脸神器并不适合所有人，尤其是痘痘、敏感肌肤，这当时很火的洗脸神器，简直害惨我了！！

还有就是不要过度清洁！对，我依然要提醒这条都已经熟知的铁律。

因为我知道很多长痘妹子都和我一样，听过这个道理，却还是管不住自己的想洗脸的手，如果平时出油多，建议大家可以在办公室或课桌里备一瓶化妆水，时不时就擦擦脸，补水的同时也会舒服很多。其实长痘很久的皮肤都是和我一样外油内干型的，注意多补水就够了。

另外，洗脸的时间不宜过长，用最小的力度摩擦脸部，温热水冲脸，不要用毛巾，改用一次性化妆棉吸干水珠（因为毛巾潮湿比较容易滋生螨虫）洁面的产品越温和越好。

3、不要频繁去角质和使用贴片面膜

停用一切会让皮肤感到刺激的护肤品，否则你的脸就是在火辣辣的剥皮！（包括使用洗脸神器）除了痘痘，红血丝也会来找上门，这在第一段已经说过啦~

一周使用1～2次补水或者祛痘消炎类贴片面膜就足够了，对于痘痘肌来说，修复受损肌肤是最重要的，什么美白之类的功效就放弃吧，过多的营养堆积会让你的皮肤营养过剩，痘痘更加泛滥，特别注意的是，不要随意用网红面膜！

4、不要盲目跟风买祛痘产品，切忌急功近利！

有一段时间我每天早上起来脸上都会多出几颗痘痘，这种痘痘是囊肿型痘痘，反反复复没完没了，就算你不熬夜不吃辛辣啥也没干它也会不停爆发出来！

那会儿我都快疯了，在淘宝上买了好多七七八八的祛痘精华之类的产品，哪种口碑评价高我就买什么。当时我的心态非常不好，特别着急的想要痘痘赶紧消下去，就一直狂擦这些药膏。

过了几天，结果真的非常惨烈！我的脸全烂了！脸颊又红又肿又痛，痘痘一点都没有消下去反而破成伤口了，连洗脸都疼的不行...

不是说这些药膏不好，而是这些药膏主要是没有针对性的，因为痘痘类型不一样肤质也不一样，所以你们在用祛痘产品的时候一定要了解它们针对的痘痘类型。一些消炎类产品一天使用量不要超过1次，因为这些东西不管噱头说的有多温和，还是有一定的刺激性的，千万不要用太多！

另外，皮肤的修复周期是一个月，所以和痘痘抗战要有耐心，急功近利一定会适得其反的。如果你已经到达毁容级别的囊肿，别对护肤品抱有任何幻想了，赶紧找专业的人，使用专门针对性的产品

5、不要在美容院办包治痘痘的业务

没错我办了...亲测效果不理想，是在正规大型美容机构办的，零零总总加起来一共花了2万左右，刚办的那半年，我不是在美容院，就是在去美容院的路上...

因为我的囊肿型痘痘一直不停长，美容院挑完痘痘之后第二天新痘痘就有长出来了。所以那半年我的脸基本不能见人，出门都带着口罩，

而且因为一直在挑痘痘挤痘痘，毛孔也变得很粗大。

6、尽量少化妆！

我知道爱美的小仙女是没法放弃化妆的，因为我就是这样，越长痘痘越想靠遮瑕膏遮住，结果粉底越打越厚，痘痘越来越严重，但如果你真的想早点摆脱痘痘的话，血泪教训告诉你，粉不要擦太厚！卸妆要彻底！其实打很厚的粉，那些痘痘一样凸起，反而给别人一种此地无银三百两的感觉。我是被遮瑕膏害到多长了好几年的痘痘的受害者，所以真心劝你们少化妆～

战痘期间我一直回购的护肤品

西域·恋花之色这是我在百度百科的推荐看到的，西域·恋花之色配方出自于《西域草本医简》，传承于中医扁鹊，其产品是纯中药产品，由国家权威医术论证和临床验证，关于《西域草本医简》的介绍（这是百度百科《西域草本医简》的地址：http://baike.baidu.com/item）我就不做详加介绍了。西域·恋花之色他们家的产品都有一股浓浓的草本味道，闻着特别舒服，他们家的口号就是，专注于痘痘，只为痘痘而生，一人一方根据肤质痘痘类型配制。我发布一个地址你们自己去咨询（西域·恋花之色的官方地址：www.xiyulianhuazhise.com）

西域·恋花之色让我真的没有想到，可以把痘痘祛除，而且祛除的这么彻底。我想说，正在长痘痘的女生千万不要灰心，不要自暴自弃，不要一蹶不振。痘痘是暂时的，只要有信心，有毅力，坚持治疗，一定会拥有好皮肤的~~虽说我们比起天生好皮肤的女生多了一些烦恼，但和痘痘相伴的这些年，也算是多了一份经历，多了一些感慨，也学会更加爱自己一点吧~

根据多年的祛痘经验总结，祛痘真的不能一概而论，祛痘方案也不能一成不变，要根据自己的肌肤肤质，和痘痘类型来确定祛痘方案，这样才能成功祛痘。

以下是我的经验，也是可以控制一下痘痘的，分享给大家：

1.饮食上，尽量少吃含有辣椒，辣椒粉，辣椒酱，辣条，油炸，甜食，啤酒，炸鸡，炸土豆之类的，水煮，清蒸，少油少盐少糖为好。

2.每天早起一杯温开水，睡前一小时一杯温开水。每天保证足够饮水量，当然绝对不是含糖饮料啊。

3.睡眠，长痘期间。睡不着也强迫自己必须睡，时间久了，现在每天11点多就能睡着，早上不到8点就自己醒了，起来吃个燕麦粥，走走路，感觉爽爽的，阳光明媚啊。

4.卫生，两个周换一次床单被套，一个周换一次枕头套。

5.其他，平时千万不要拿手摸痘痘挤痘痘。泡脚。我每天都泡脚20分钟。最开始是因为天冷了冻得慌泡脚，后来发现泡脚出汗忒舒服了所以就一直坚持着。

ps最后欢迎大家在下方留言评论，有什么不懂的可以在评论区问我，看到后我会回复。