#香蜜读书打卡day4#
「书名」素黑《好好修养爱》P191——P293完结
「文摘］自爱不是能轻言实现的词语，须要靠行动，身体力行，持之以恒的生活见证。
爱自己是很具体的。身体和心灵是无法二分的，没有强壮的身体，不可能有健康的心灵，所感染别人的力量也有限，短暂，不能持续；也就是说，只是一场虚梦，甚至可能更容易导人迷信，分裂自己。
身体和心灵要合二为一，变成流动强壮的力量，在自己的身心运作得流畅，从容，才能真正散发强大的爱，让自己和别人感受和受惠。
这，才是真爱。
「心得]拿到一本好书，总是想赶紧把它看完，与作者产生共鸣，在书中找到那个契合点。“自爱”、“成长”、“自疗”、“进化”、“修行”是素黑老师文字里反复出现的关键词。而这本书从“爱成长”、“修养爱”、“爱自爱”三大章节来阐述老师所传递出来的温暖与点拨！她的文字很内敛很克制，没有浮华的修饰词藻，但是传达出来的信息、所展现出的老师的视野、思想是无限宽广的，你所需要做的就是收敛自己的怨怼、不甘、虚无、迷茫的心，让它安静下来，一点点，一点点去跟随老师的文字前行，也许不能瞬间开示，但它能平和你的悷气，只要你愿意改变，你就会有顿悟的那一天！
而所有心灵上的素质提升，前提都是要有一个健壮的身体去盛放，所以，更要好好对待自己的皮囊，按时作息勤加锻炼认真吃饭，从最基本的日常去练习，由身到心到灵做大的清洁，大的换血，获得大的喜悦！
