去年临时决定出国，从报考雅思到刷高绩点，我经历了二十二年人生中最焦虑的一年，可能是佛祖的故意试炼，也可能是他老人家担忧我的短短二十年人生太过顺遂，终于某一天在我用疯狂地节食减肥锻炼去抚平我焦虑的时候，我倒下了，那是我第一次觉得生命这东西真他妈脆弱。
那次之后，我患上了焦虑症，随时随地都觉得我要死了，惊恐发作的时候，仿佛下一秒就要和家人朋友天人两隔了，一度我不敢出门，不能一个人呆在家里，恐惧感不间断地一波又一按袭来，那时候觉得自己的人生糟糕透顶，想着自己的余生如果要在这样的状态下度过，就绝望到不能呼吸。
疯狂的百度，激烈的哭，睡到昏天黑地。这是那段时间我的日常，当我第一次在我的心理医生那儿拿到焦虑症的评语之后，我简直要崩溃了，那时候我眼里的自己可能就要堕落成一个彻头彻尾的废人。
百度真是一个很可怕的搜索引擎，奉劝各位怀疑自己有病要么去医院要么找朋友，百度一下？还是算了吧。不仅治不了病，还徒增烦恼，看着什么抑郁症，焦虑症的各种案例，我恐惧到惊恐一度发作，经常坐在地上大哭，从来都是乐天派恢复能力极强的我怎么会得焦虑症呢！？我想不明白，我懊恼为什么那天我不吃饭，我愤怒，我害怕，但这些换来的是我加倍的焦虑和恐惧。
那段时间毕业季闲来无事的我，在爸妈的担心中回到了家，本以为在家里放松会好些，不成想面对爸妈的关怀，我希望自己第二天一起来就不再焦虑的想法让我更加的焦躁，那时候我选择了皈依，想通过信仰让自己找到克服的方法。
刚开始焦虑是有所平复，但奈何我是个受了二十年根正苗红马克思主义思想熏陶的天朝大学生，对所有事情保持疑问的习惯是扎根在骨子里的，佛祖没有现身这点，让我又开始动摇了。
好吧，焦虑又开始了，在我叙述自己走出来的经历之前，我先要感谢一下我们伐木累对我无条件的关爱理解和帮助，以及我娘亲赋予我的骨子里的不服输的勇气和乐观，在焦虑严重到一天二次惊恐发作一天要去三次医院的时候，我的心理医生说服我吃药，但我拒绝了，我虽然很难受很煎熬，但我告诉我自己，这病不会死人，我骨子里始终相信，会过去的，这一定是我命运中要经历的一个劫，过去了，以后我的心态我的格局将会有质的飞跃，所以我愿意把这个作为我人生道路上很重要的一个修行，不管多久，我相信我所经历的痛苦一定会在未来以一种灿烂的面貌迎接我。
怀着这样的心态，我将自己的生活安排地满满当当，那些负面的情绪和念头会时不时侵扰我，每当这时实我真的好想停下来瘫在地上一动不动，但是我告诉自己，你必须动起来，跑步也好，找朋友聊天也好，你不能放纵自己在痛苦中沉溺。
那段时间我看了很多焦友们发的帖子，看了很多的书，逐渐明白了些，平时不懂得，甚至大部分人都不懂的事。焦虑症，抑郁症，恐惧症，以及其他各种神经症，其实都只是非理性的思维惯性的结果，现今的中国社会逐渐对心理问题重视起来，这当然是一件非常有积极意义的改变，但是同时也带来了很大的弊端，由于心理知识的不普及，导致大众对心理问题的过度妖魔化，而现今的传媒的猎奇取向，往往更喜欢宣扬某些心理问题带来的负面后果，这是因为黑暗新闻比起正面报道更会刺激人们的肾上腺素的分泌，激起人们的紧张感从而形成社会的舆论效果，达到新闻传播数量上的大幅刷新。譬如简书上我就看到过很多写手，皮毛都不懂地大谈心理问题的风险，又比如我们每天的手机收到的各种新闻客户端的推送大部分都是些社会阴暗面的报道，殊不知这种不正确的大众态度和不负责任的媒体报道对很多心理问题的人起到了很大的消极作用。拿我看到的很多焦虑症患者来说，很显著的特点就是不合理的胡思乱想，天天处在这种报道的包围之中，的确十分崩溃。
我曾经看过一篇简书作者写的文章，大概说的是焦虑症真正治愈是不可能的，一度让我恐慌到了极点，当我把这个观点转述给我的心理医生，他哈哈大笑，他说如今的中国的很多人看了一些心里方面的书籍，便觉得自己便是半个专家，据科学不完全统计，一百个焦虑症患者中几乎所有人可以达到完全治愈，一百个抑郁症患者中有90个可以达到完全治愈，剩下的十个由于家庭和难以改变的外力比较有困难。而为什么我们的社会会形成心理疾病必然会导致自我伤害这种滑稽的因果关系呢？就是舆论和报道的负性猎奇取向，那一百个治愈的人并不会向谁诉说，而那几个有悲剧性结局的人才会被拿到台面上诉说。
我以上说的这些并不是企图要忽略或是缩小心理疾病的难过和伤痛，毕竟我也深受过焦虑的困扰一度难以自拔，我只是想说其实我们身边的每个人或多或少都受过心理问题的困扰，出现过不同程度上的身体症状，你要坚信你绝对不是这个世界上受苦最多的人，你的现状对于很多人甚至是最好的状态。
所以战略上重视，生活中藐视就足够了，学会带着症状去生活，久而久之，症状也不再是症状，而是生活中很可爱的一部分。
焦虑症带给我的，现在看来，绝不仅仅是痛苦，以前我一度很猖狂，习惯性地用自己的标准随意指摘他人，而现在我明白了每个人的脚步背后都有他不为人知的故事，哪怕不了解也要选择尊重；以前我从不在意家人和朋友的关怀，现在才知道有他们的陪伴是多么的珍贵和幸福；以前我总觉得这个世界上很多事就是应该属于我，达不到目的誓不罢休，现在我告诉只有努力才是我要做的事，至于结果，那属于老天爷。
偶尔，还是会有某些负性思维找到我，对，我用的是找到，而不是侵扰，因为我承认他们是我的一部分，每当他们来临，我会默默地跟他们打个招呼，然后做我自己的事，我感恩每一天的生活，保持可爱向上的态度拥抱我的生活。❤
