精英班一班五组第9周读书心得
2021.9.13号 周一
书名：《新世界 灵性的觉醒》
姓名：彩虹
正文：
今天读了本书的第八章《发现内在空间》，其中有几段内容我很有感触。
“每当你能够欣赏简单之美时——一个声音、一个眼神、一个碰触，当你能看见事物之美时，你能对其他人感到爱和慈悲时，感受一下内在的那个宽广空间，他就是那个今天的源头和背景。”这一段我深有体会，以前很少用心去感受身边细小平凡之物的美，有一次，我读了《世间最美好的事物都是免费的》这本书，从此开始关注一片落叶、一朵花、一片云，用心去感受身边的人。
同时运用心理学里边的慈悲心练习，我告诉自己“和我一样，他正在寻求生命的幸福，和我一样，他正在试图免除生命的痛苦，和我一样，他正在寻求生命的满足”。经常总这样的心态来看待身边的人、事、物，我常常会自己感动得泪流满面，为生命之美而感动！
今天才知道，这就是“本体的喜悦”。本体的喜悦，都是在一些很简单，而且看起来一点儿也不起眼的事物中找到的。大多数人总在忙碌中错失那些看起来不重要却可能是相当重要的事物。
正如书中说的“对快乐而言，真的不需要太多，其实就是那些最不起眼的事，最温和的事，最轻柔的事，蜥蜴发出的沙沙声，一回呼吸、一次眨眼、目光的一瞥小小的东西成就最大的快乐。”
让我们抱持定静吧！看，听，感觉，抱持临在。
另外一个部分就是《认知，但不评断》中写道“一旦我们认知到了一些事物我们就立刻让小我来予以评断阐释而其他事物比较决定自己喜欢或不喜欢她称他为好或坏。这些人是被囚禁在念相和物体意识之中。”
对这段话，我很有感觉，我们大多数人，都是活在自以为是里，我们总在用自己的固有经验去解释新遇到的事物，并且想当然的做出很多属于自己的评断，其实很多时候是不全面也不客观公正的。所以我们要不断提升认知，丰富自己的经验，对事物有更加多元的认知，才能避免调入盲目的自以为是里边。
所有我们看到、听到、尝到、碰触到和闻到的东西，是我们所经验的，是感官的客体。我们用自己一直以来的经历，塑造出来的一套认知模式，然后用这套模式去定义那些客体。
你的那套模式是怎样的？我们需要不断地去研究去探索，然后丰富它扩展它，你会发现你自己就是一个宝藏，越来越丰盈越来越喜悦平和。
