造成的原因当然各有各的不同。不过其中一个重要因素就是内心的冲突—“想得到”与“得不到”。
8月7日，东奥会女子跳高决赛中，被网友称为“优雅到骨子里”的俄罗斯选手拉西茨克涅跳出了2米04的成绩。
受兴奋剂事件影响，2016年俄罗斯被禁止参加里约奥运会。在苦等了5年后，拉西茨克涅如愿夺得一枚奥运金牌。
28岁的拉西茨克涅是近年来少数能以中立身份参赛的俄罗斯运动员。
此前，她一直担心会因伤痛而无法以最好的状态参赛。
最终，她克服了五月份持续的腿伤和内心的忧虑，前往东京奥运赛场。
然而夺冠后的她没有任何优雅的庆祝，而是跪地掩面而泣，多年的压力在此刻得到释放。
接受采访时，她道出了自己比赛时的心声：
“有个声音说，你一直在犯错误，你没有权利来到这里？你为什么在这里？”
但她没有自暴自弃，选择接受自己：
“你必须坚持下去，继续跳。去感受求胜的欲望。你告诉你自己绝不能放弃。我能做到，我必须做到。”
自古雄才多磨难。
挫折和磨难使我们变得睿智和成熟。正是不断从失败中汲取经验，我们才能获得最终的成功。
我们要悦纳自己，要能容忍不利的因素，学会自我宽慰，情绪乐观、满怀信心地去争取成功。
阿德勒曾说：“走向幸福的关键是自我接纳。”
而自我接纳就意味着，我们要去直面生活的痛苦和自我伤疤，去放下。
不知道如何放下，就不要放下。允许痛苦存在，不用觉得自责。这就是接纳。
坦然接受你所不能改变的，积极改变你能改变的。
罗翔老师曾说：“你要瞧得起自己，我们都是顶天立地的人。”
即使你现在是一条咸鱼，虽说翻过身来，也还是条咸鱼，也要做愿意为自己翻身的那条。
你为什么必须悦纳自己?因为有伟大的梦想等着你。
依格加卡加克曾说：“生命远非人智所及，它由伟大的孤寂中诞生，只有从苦难中才能触及。”
只有困厄与苦难才能使心眼打开，看到那不为他人所知的一切。
悦纳真实的自己，并清楚地了解自己，才能不断靠近自己的梦想，这才是最重要的。
你越接纳你自己，你越关注自己，你就和自己越亲密融洽。
不念过去，不畏将来，活在当下。
悦纳自己，将让你走得更远。
