如何拥有抵制诱惑的定力？抵御诱惑最根本的方法是有一个长远的大目标。
这个目标要有意义，让你愿意为之努力。因为它很大，需要很长时间才能实现，于是你的关注点和精力都聚焦在这个目标上了，渐渐就会对玩电子游戏，看电视剧这样的诱惑失去兴趣。
01 目标要深植于内心
没有目标，哪来的劲头？
有目标，就有飞翔的方向，有飞翔的方向，就一定能飞得高，飞得远。
昨天一个发小，她说很无聊，想找我玩，而总是那么忙。我回答我有自己的理想啊。我这位发小的想法从来没固定的，换工作也是相当的勤快。今天看她在卖鞋子，过段时间你会发现她在卖衣服，或者卖名牌包包，前段时间我又看她在首饰店里忙活。我问她，你这样换来换去，每次都要重新学习和接受不同专业知识，你不累吗？她说，没有办法呀，做一行烦了就想换一个新鲜的嘛！
你看，很多人在看到一件新鲜东西的时候，因为流行，所以就去追随，自己心里面所想的，所要的，根本不知道是什么。如果说，她有一个自己的长远固定目标，一直朝着这个目标去努力，结果那就不一样了。但是这个目标一定是要深植于内心，不能轻易改变的那种目标才是终极目标，这样才能达到自律，抵制诱惑。
02 要有阶段性的成就感。
如果说追求一个长远的目标并非一件容易做到的事情，那么第二个能让你摆脱像玩电子游戏那样上瘾的方法就是做一些有成就、有回报的事情。
曾经我也是跟我朋友一样，没有目标的时候，就像一个无头苍蝇，无所事事，为了打磨时间，看电视剧，还学起了玩电子游戏。每次看完电视剧或者玩完游戏时，那种心里面空落落的，油然而生！
自从学习写作以来，由于每天的大量输入，收获颇多。每天固定的输出一篇小短文，每次还得到组长和同学们的回馈，偶尔还得了标杆。这种感觉，是非常幸福的。虽然现在并没有像作家那样成功，但是每天都会让我感觉到成就感。阶段性的成就是快乐的源泉。这也促使我一直努力下去的动力。这也是因为付出所得到的回报。
抵制诱惑，就要自律，并且要不断的去努力。才能不断有阶段性的成就感。
03 激发坚持，不断突破自我。
坚持的路上，我走的很慢，但是我从来都不后退，只要坚持，就一定会取得成功。不是看到希望才努力，而是努力了才看到希望。有个朋友的座右铭是：坚持挑战每天就像打怪升级一样有趣，不断挑战自我。
一个目标确实很长。那我们就要把它细分成好几个小目标。一点一点的升级。
原因很简单，任何回报都不能白白得来，需要付出努力，甚至有些时候要逆着自己的欲望行事。所以这个时候，就要给自己目标的路上升级。当完成一个小目标时，适时的给自己奖励，相对应的，要把目标困难度再升一级。因为我们的挑战能力已经变大了。
比如说，我之前从来不敢去跑步，因为跑步给我带来的一系列的痛苦。比如说要早起，身体疲乏，全身酸痛。但是当我起步了以后，发现自己能早起了，精神也相对的更加饱满。然后我就开始挑战一公里。两公里。现在我能轻轻松松完成了五公里，依然心不跳。这种感觉，是没有去体验所感觉不到其中乐趣的。当坚持不下去的时候，我就会拿起曾经自己跑成功的例子。这也是，成功是成功之母来鼓励自己。或者给自己奖励一个小小的礼物。这也是一种激励自己的办法。
所以说，目标不能实现，一定要找到自己相关的兴趣激发，给一点物质上或精神上的奖励。然后不断的坚持，不断的自我突破。
比起看电视，玩游戏的感觉，不同的是，你如果想再次获得这样的快感，就要得到更好的成绩，付出更多的努力。但提高成绩是有真正回报的，在获得快感的同时，还会真正提升你的能力，让你变得更强大。
总结
学会自律，抵制诱惑。首先目标就一定是自己真正向往的，要深植于内心。其次在实现目标的过程中，要有阶段性的成就感。最后在目标的路上，要不断地激发坚持，不断地突破自我。学会自律，抵制诱惑的定力越强越成熟，离成功越近。
