很早之前就想写写“孤独”了。
最近有很多朋友找到我。说觉得自己很孤独，每天早上起来，不知道接下来一天要做些什么；有的说自己失恋了，不知道活着的意义在哪；还有的说自己每天宅在家里，没有朋友邀约，感觉一直在虚度光阴，又不知如何改变。
这些朋友以上班族为主，独自在陌生的城市打拼，过着朝九晚六的日子。很多朋友在北京生活，有些住在丰台区，工作却在朝阳，早上七点就要起床赶车，夜里到家已是九点。这些人白天已被工作折磨的身心俱疲，回到出租屋也没有能说上话的人，每天形单影只，觉得自己仿佛被是世界遗忘的孩子。
还有一些朋友表面热情洋溢，谈吐自如，但与你聊了三五分钟便没有了热度。他们绝大多数不乏应酬，每晚觥筹交错，纸醉金迷。酒局结束之后回家吐的满地都是，难过的眯起眼睛倒在沙发上，竟发现没有一个人能帮自己扫去污秽，或者至少递上一杯蜂蜜水。
其实孤独感是我们每个人与生俱来的。
我之前忙的时候，经常半夜两三点睡，早上拖着疲惫的身心去工作、学习。白天效率不高，夜里又被各种“朋友”呼来唤去，酒局不断。忙碌的生活并没有给我安全感，相反的，我的孤独感与日俱增。
无人为伴的时候，我就一个人在房间里缩成一团，被情绪积压成牢笼中的鸟，飞不出去。每每等着一个人来打开我的鸟笼，即使不能放我出去，至少给我添点食、加点水，或是陪我说说话，可是并没有人来。
我一次两次、三次五次、十次二十次的失望。我抓不住稻草，也没有稻草可抓，阴氲的回忆和孤独感结伴袭来。我被淹没在情绪的渊薮里，心态崩溃、泣不成声。
后来，我做了这样一件事。
卸载了社交软件之后，我疯魔般的痛苦，我将备注改成“有事电联”，但没有人联系过我。我每天早上六七点自然醒，但到九点才能上班；每晚下班直到睡前那几小时也无所事事，光阴虚度。渐渐的，我发现每天用在无效社交上的时间竟有这么多。
于是我决定改变自己，换个样子去生活。
我开始我开始利用午休时间看书而不是聊天；开始利用晚饭后的两小时运动；开始利用清晨头脑清醒的时间学习英语；开始利用睡前的三十分钟做第二天的行动计划；开始坚持吃早餐、坚持记录生活、坚持打理自己。
可能真的是不破不立吧，我的身体素质不断增强，从一圈倒到现在的半马；每晚做的计划让我第二天的生活井井有条；读书和写作也极大的丰富了我的生活，甚至还因此结识了很多素未谋面但志同道合的朋友。
想要摆脱孤独，你要先去寻找自我。
现在已经把社交软件装回去了，大家还和以前一样，发着一样的东西：吐槽加班、吐槽没有人性的领导、吐槽自己的室友同学；一边又秀着精挑细P的自拍、车钥匙、又或是一餐丰盛的晚宴。
不知道在光鲜的或是积郁的背后，在无数个寂寞的夜里，你们是否也会抱头痛哭，在房间里蜷缩成一团。但我知道的是，孤独从不会毁掉一个人，只有无效的社交，才会逐步蚕食你。
寻找自我是一个漫长的过程，希望你能找到真正的自己。
孤独从不会毁掉一个人
只有无效的社交
才会逐步的蚕食你
思成于2017.9.19
