95频繁跳槽一直以来都是一个热门话题，纵观大多数95后的职场新人，其简历上的每一份工作，工作时间都不是太长。
一般来说，3个月是容易跳槽的时间段，更有甚者，可能一个月就会跳槽。关于跳槽的原因也是五花八门。领导不亲民！工作任务重，工资低！心累……
等等这些都可能成为95后跳槽的原因。
小编看过很多的文章，对这种跳槽现象背后原因的解释无非就几点。
"现在的年轻人太浮躁，无法专心做事……"
"现在的95后年轻人更在意自己在工作过程中的体验，稍微给点压力就接受不了……"
"现在的年轻人找工作比较任性，不喜欢就换，反正工作有的是……"
这些都是一些最常用的解释。
之前小编也抱有同样的想法，也常常把原因归结于"浮躁"，"承受能力弱"等字眼。但是前两天看到的一篇新闻，彻底改变了小编的想法！
据哈佛商业评论研究数据表明，在1995年—2009年这段时间出生的美国年轻人，有75%的比例因心理健康问题辞职！
越来越多的年轻人因为财政压力，工作问题而变得焦虑，甚至患上抑郁症。
据数据分析，2019年美国年轻人患上抑郁症的比例相比2013年增加了40%左右，而且这个数据还是比较保守的！
这种现象不仅仅在美国出现，在中国也是一样。越来越多的年轻人感受到了工作中的压力，以及生活中所产生的焦虑感。
1：焦虑感的来源有哪些？
大部分年轻人焦虑感来源于对工作的不满意，前面提到，95后的年轻人比较在意自己工作中的感受。
一份引不起任何兴趣的工作对这些年轻人来说是不能接受。从而频繁陷入了换工作的恶性循环当中！自身就会产生一种感觉自己什么都做不好的焦虑感。
总之一句话，高不成低不就！
另外，导致焦虑的另一个原因是知识焦虑。
越来越多的自媒体作者为了宣传自己的文章以及课程，经常会发布一些夸张的文章！
"xxx靠写作年入百万！"
"xxx靠课程直播年入百万，走向人生巅峰！"
"自由职业靠写作年入……，开启斜杠人生"
……
这个夸大的题目很容易将现在年轻人引入歧途，大家都在过度消费"知识变现"这个理念。仿佛如果你不这样做，你就过时了！
经常有一些年轻人会陷入这个怪圈，不断的买课程，听课程，但是自己的实际工作和收入并没有多大变化，反而更加加重了自己的焦虑感！
2：焦虑所产生的影响
焦虑所产生的影响相比不用多说，心理疾病是最常见的，轻者抑郁，重者走上轻生的道路。
焦虑会导致心理承受能力变差，一点点的挫折都可能击垮一个人。
有句话说，压死骆驼的往往是最后一根稻草。
心理压力所产生的焦虑也是一点点累积起来的，说不定哪天碰上个导火索，一下子就崩了！
有些人会因为公司职员一句话就离职。
有些人会因为错过公交导致上班迟到而哭泣。
这些都是心理承受能力差的变现，都是焦虑所产生的负面影响！
3：职场上，如何处理焦虑感，提升抗压能力
在《人性的优点》中，卡耐基提出了一种排解焦虑感的绝佳方法。
首先你要关闭你人生中的两扇门，一个是昨天这扇门，一个是明天这扇门。
把你自己所有的注意力都放在今天，放在今天的每一件事情上。
尽力做好今天的事，不要去想明天，也不要去回忆过去！
小编曾经尝试过这种方法，效果是非常不错的。
另外，还可以将自己的压力及焦虑写在一张纸上，逐条列举清楚，然后用力撕碎扔进垃圾桶内，代表着自己和焦虑永远再见了！
其实事物都有两面性！
职场的压力和焦虑如果处理得当，就有能变成一个人成长的动力！
另外排解压力的方法还有运动以及培养自己的爱好，需要经常对自己进行积极的心理暗示，保持一个良好的心情，培养自己的自信心！在有负面情绪时，记得要及时排解出来，不要堆积在心里！
另外，要学会提高自己的情商。
很多人对情商的理解停留在会说话，幽默等方面，其实这样理解是不对的。
情商指的是一个人对自己情绪的把控能力！说白了，就是控制自己情绪的能力！
一个情商高的人，总能保持自己的情绪稳定，无论遇到什么样的问题，都能积极的去解决问题！
最后，愿大家都能在职场上遇到更好的自己！
