day330 瑜伽与滑雪

day330

今天在哈尔滨，早上7点起，冥想一会儿，练了5A，实在不想再练汤了，于是练了一个拜日B之后，练战士1和2，以及锻炼胯的低位起跑，蜥蜴，新月等。

下午出来滑雪，还记得四年前最低的坡也是连滚带爬着下来的，四年后的今天却突然找到了感觉。往下滑的时候，会有一种失控感，然后越恐惧越容易摔跤，反而是收紧核心，关注呼吸，感受这种恐惧，什么都不想，放轻松，下来时完全把自己交给身体的直觉反应，反而渐渐找到了控制感。原来滑雪与瑜伽，也是如此的相似。

图片发自简书App

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