1.护肤再用心也比不上睡好觉。最近发现睡觉不足再保养也是无用,皮肤总是笼着一层“雾”的感觉。还是好好睡觉吧~
2.今天,春燥继续,明显感觉到身体的生发,这种状况包含冬季被藏在身体里的寒和湿也会往外走,当然火和燥也是往外走。嘴已经开烈了,喝菊花还是很舒服,但是绿茶就要小心了,虽然应景,但是对于胃不好的人饭前还是饭后都要慎重,虽然春季是饭绿茶的当令时节,但是投茶量一定特别注意,它的寒性还是挺猛烈的。喝下去,胃就感觉变成了一人冰窖。建议朋友们用茉莉花茶或是菊花来舒肝气。
3.早餐吃了清粥,昨天聚会可能喝多了酒或是吃坏了东西,又吐又泄,早上起来胃胶劲的疼,所以吃了清粥,沙拉、面包;当然了,保护胃应急最好的东西就是螺旋藻了,饭前15粒,大量温水,舒服了一些;中午就喝了一碗粥,晚上无法过食,胃还是不舒服,就用了3粒恒瑞宝,到写日记的时候忆经舒服了一些。
4.五脏攻法自己完成,6:13分钟,情绪减压今天没时间做。经络拍打10分钟。
打卡完毕,体重63.4KG