【月度检视】202012淮南20210103-韩杰记录与反思

人要有梦想，但不能被梦想所困。梦想不是一定要用来实现的。

梦想存在最重要的意义是，带给我们力量和喜悦、希望和方向。

月度检视#第47个月，2020年12月。

没有反思的人生不值得过，12月份没做到每天晨间检视

本月关键字：阳明心学致知班，英语学习，运动，小小房子，专业学习

1，阳明心学致知班第2个月。每天读原文、听导读、听点评责善，写功课，日行一善，写家书，致良知。原来在做什么事就专注在事上叫主物，主一是专注在天理上、专注在良知上。也就是说，当我做某件事的时候，体会它在我心上的波澜，我是如何感受，并且如何致良知的，才是真正的专注当下。而立志就是存善念，在每一个念头上，都是致良知、存天理，有了坚定的方向！怀疑恐慌不会让这个世界更美好~当我们对人性失去信心的时候，就会放纵自己作恶的几率。

2，英语学习。中间有些天有些敷衍，想想初心，赶紧调整！

3，运动。尽量不开车，能骑自行车或步行就多运动，天比较冷，瑜伽做得少了些。自行车居然比我的鞋还防滑！

4，小小房子。进入1年级，少不了要更多学习上的引导和陪伴。而没有那颗体贴儿童的心，做什么都会功利！给孩子信心，是要我的眼神给他信心，我的状态给他信心，我能量传递给他的就是他一定能行。不断提醒自己：彰善者其辞显而绝，彰恶者其辞隐而婉。

5，专业学习。突然对这两年的经历有了新的认识，这跟养育孩子一样，我们照顾自己内心的小孩，再补足他的爱和接纳的之后，也要给他引领方向，这也是为什么有段时间觉得自己走偏了，但忽然间又看到新的努力方向，或者是说新的道德标准，觉得豁然开朗，心结也打开了。那时一直在学心理学，在对自己的个体心理健康关注非常多，但如果一直这么走下去，可能会越来越狭隘。如同对孩子只知道同理却没有引领和拔高的话，会增加许多不必要的弯路。还需成长。

【习惯养成】：

• 早起10/31（5点半以前）
• 每日阅读31/31
• 每周3次运动22/31
• 静坐/冥想31/31
• 泡脚22/31
• 早睡13/31
• 面膜7/8
• 习字1/4
• 周检视5/4
• 月检视47/900
• 英语学习26/31
• 每周1篇文章发布1/4
• 面部经络按摩 1/4
• 家慧库学习1/4
• 陪小小房子早读2/30
• 小小房子专注力训练9/31
• 阳明心学学习277天
• 读诗词9/31

【本月学习】：查理·芒格说：“我这辈子遇到的来自各行各业的聪明人，没有一个不每天阅读的，没有，一个都没有。”

• 书籍：《大神来了，爆笑心理学 》《新宋》《孩子受益一生的专注力训练》《培养高情商的孩子》《自由的孩子最自觉》《微教育》《 洛克菲勒写给孩子的28封信》《让孩子成才的秘密》《如何培养孩子的专注力》《如何学孩子更轻松》《运动改变大脑》《你只是看上去在陪孩子写作业》《孩子你要你快乐》《孩子你慢慢来》《你是孩子最好的玩具》《正面管教》《让孩子成才的秘密》《小依依 玩过小学 》《夜闯布达拉宫》

• 其他学习：阳明心学，《孩子自我管理高效学习法》，《世界首富教育。。。》

• ✍ 本月除月周年检视外，0篇文章发布。
  【月度检视】202011淮南20201201-韩杰记录与反思

❤ 【本月运动】22天57次：骑行3km51次，步行3km4次，普拉提16分钟2次，推墙俯卧撑3组50次／组

❧ 【休闲娱乐】世界不是苟且，世界是远方。行万里路，才能回到内心深处。

• 影音：美剧《救世》纪录片《荒野跋途》《疯狂原始人2》纪录片《一义孤行》1纪录片《地球脉动》1《速度与激情6》
• 小说

【成功事件】妈妈告诉崔娃：“世界是你的牡蛎（The World is your oyster，意思是世界任你驰骋），自己的想法和决定无比重要。”

• 王娜老师还没找我，我已经把家书提前写好啦
• 顶住学校对孩子的要求与父母对孩子要求的冲突压力，克服恐惧，为孩子撑起一片天。
• 许久的心结终于有了大突破，前几天就有些许松动，想给妈妈打电话了，有一晚再读寂静法师的书，那层隔膜似乎开始融化了，对妈妈的怨恨终于开始流走了！

感恩大家的爱❤️与支持！

检讨：月度青蛙

• 青蛙基本完成

【总结多完成的事项】永远走自己的路，同时允许别人走他们的路，就可以了。

• 解答群问题，心理学派系人物思维导图（未完）
• 制作大排，房先森衣物退货处理，
• 带小小房子去游乐场，游乐场办新卡
• 商贸看电影逛街，带小小房子玩VR，小小房子学校艺术课报名
• 整理药箱，羽绒服清洗，小小房子校园事件处理
• 小小房子专注力训练资料整理打印并实践，舒特格注意力训练，游乐园
• 回炉桥看大爷，跟小小房子重建约定
• 洗晒沙发垫，带小小房子买星星纸折纸做看得见的积分
• 个案咨询，书店读书会员退款，学校观察
• 咨询朝阳中学讲座情况
• 抄写词霸天下单词，打印期末复习资料，购买奖状收纳册
• 清洗洗手间，给小小房子购买书包等文具及衣物
• 小小房子圣诞节礼物及装饰，收藏了一些手工礼物
• 淘宝四件套中床单破损处理，电煮锅清洗包装退回，床单清洗退回
• 杨义青喜酒，天空之城蹦床
• 学校元旦装饰购买，联欢会零食购买，做奶油面包
• 整理书房，浴室架更换，物业及车位费缴纳
• 小小房子语文数学错题集制作，错题打印机购买
• 小小房子积分卡、通关卡、番茄记录表使用
• 陪小小房子一起做机器人比赛前的准备练习
• 百度云盘小小房子照片整理并打印建立相册

【总结未完成的重要事项】

• 房先森运动契约

■ 【分析评估】：（未完成事项的重要性与紧急性）

• 重要不紧急。我们改变不了别人，只能影响别人。之后不再列入计划。

【自我管理建议】：

• 日记和周检视因为生活的一成不变，越来越沦落成记录，虽有自己的省察记录，却比较少整理最后成章的日记和检视，感到越来越冗长和沉珂，心里想着能每次都删繁去简，但还未能成行。少不了要在这里多提醒自己。

• 读书笔记一直东记一点、西记一点，并没有严格统一整理到一处，所以还是略显凌乱，心里也就觉着不清明。改进方法：每本笔记都统计到印象笔记中，单独成文，做好标记和编码，以便查阅。

• 每天让自己完成最重要的事，除了陪伴孩子，剩下的大部分时间都用来读书了，那时是最没有负疚感的时候。

• 对于亲密关系的情感银行有懈怠，要多存情感，婚姻需要经营，一味索取接收定不长久，且自己也不会真正感到满足。

• 这个月基本上都没有做周检视，虽然都有写日记，但周检视总是不变的计划也就怠慢了

• 通过共识约束，而共识不是一蹴而就的，需要每天不断地强化。

• 就个人经验而言，几天没记录小确幸都以为没有了，其实是忘了，小小房子一定也是，后来再问他有什么开心的事则说：你再想想？一定有的。例如突然看到喜欢的一个同学很开心？或者分享给同学星空纸的时候心里额满足？有很多小事会让人心情愉快的，如果我们都把它给忘了岂不是很可惜。转移关注点。作为父母身边跟着一个尚未经世事的孩子，我们很轻易的就想把自己的观念和经验强加给他们，但其实孩子才是我们的老师。刻提醒自己，不要自以为是！

• 反省自己，在小小房子想到一些脑筋急转弯的时候，觉得不够好的就不没记录下来，但我真的是要他创造出好的脑筋急转弯吗？其实并不是，只要他能够保持积极动脑想象力的习惯！所以下次不管他的脑筋急转弯或者是谜语够不够好，都要积极记录下来。表示鼓励。

• 处理孩子的事，虽然最后结果皆大欢喜，我也及时认识到自己的问题，但它也让我反省自己的沟通方式，以及相对更加理性，其实最根本的原因还是没第一时间跟第一当事人沟通，以至于产生了很多误会。如果是重要的事一定要当面，至少要打电话沟通！自省！

☢ 【本月我想明白的一个最重要的道理】： 向外张望的人在做梦，向内审视的人才是清醒的；

• 前些年别人对我评价会是责任心很强、有韧性、自律，可如今我对别人不期待、不要求、不索取，但这一年少了很多担当和付出，原来的证明转向了无需证明，知道自己在做什么和要什么：磨练心性，沉淀核心能力，对孩子有更多的爱和陪伴。目标不同，行为也转变了。

• 扩充善念，节制恶念！前两年的行善多为两种：一种是涵养自然发用，例如尽量与人为善、笑容以待等，另一种则是为了行善而行善，例如义工、志愿者、捐款，两种都是随心所欲，也就是想起来就做，没想起来自然就过去了，如今致知班开始一个来月，能更明显感到对自己良知的使用，更多问自己：我能为对面这个人做些什么？最近的行善不再只是机械的捐钱，会留意更多小事上的善意。 最近小小的让下路，帮忙按下电梯等等~寂静法师说念阿弥陀佛是在积蓄善念，不是为了求神拜佛，拜佛其实就是拜自己，换言之就是让心中长存善念，依良知而行。

• 见善即迁，有过即改。是否动气就可以判断是否参杂了个人的私欲，这真是简洁精炼的践行指南！而功夫就是“做”。

• 一个朋友，没说两句话就直接评判和给建议，我心里诧异，闲下来时有些忿忿不平，对她这样的行为也有微词，后来我突然想到一句话：有则改之，无则加勉啊。这才是内心强大的表现，还是不够自信，因为别人的一两句话就内心翻滚。有则改之无则加勉！

• 不同的时间空间维度看到不同的相，就像我们20岁时和30岁时看到的也会不同，只要遵循内心，就都是真实的。

• 阅读《爆笑吧，心理学大神来了》，发现心理学大师大多数都不是遇见心理学就一头扎进心去，甚至好几位都曾经在大学转专业，几经辗转，才在心理学崭露头角。所以孩子在选择专业和爱好上允许他有自主权，帮他一起收集全面的信息，让他慎重考虑，尊重他的选择。

• 陪小小房子走路回家，想着让他到雪多的地方好好玩一会，结果他一路走一路玩，刚开始我还一起玩，后来眼看时间越来越晚，还没走到大片雪的地方，晚上还有作业要写，可能又要9-10点钟，就有些着急，催了几次，忍着焦虑，不想唠叨太多，突然想到一本书中说过：总想着教育目标，而忽略过程，我现在就是啊，这时才想起我的初心，缓了口气。

【感恩】 《易经》：人有善念，天必佑之。

• 跟小小房子步行走去商贸，边走边玩，微微出汗，精神特别舒畅，然后跟小小房子一起看电影，幸福。

• 跟小小房子一起玩青蛙跳，既锻炼身体又在写作业期间休息了，孩子很开心。

• 看到小小房子拿到精心准备的圣诞礼物开心的样子，觉得怎么都值了。

• 小小房子问我有没有圣诞礼物给他，我说没有，他说去年还有巧克力，我想了想把没用完的一大包各色糖果拿给他，他冲过来抱住我的脖子，软软说了句：谢谢妈妈！虽然不知多少钱，但我看到眼里的感动。他的笑容和拥抱更是暖化了我的心。

• 小小房子周五晚上就完成了所有作业，而需要背诵阅读的则用很愉快的方式带着他做的。

• 有很搞笑的语气和氛围把小小房子的语文课文演绎了一遍，小小房子意犹未尽，又让我来了几遍，我自己也乐在其中，同时充满成就感！

• 下大雪，中午不打算开车，步行接送小小房子，一路打雪仗，很有野趣，也丝毫不觉得冷，享受在雪中漫步的清冷和胸口传来的暖意。虽然有时候雪下得实在有点“打脸”哈~依然喜欢！

• 房先森做的粉丝非常美味！

• 房先森开会前回来了一趟，除了下午是我去接的孩子，都是房先森在接送，我放松放松。下午送房先森，选的时间特别妙，我可以直接到学校去接孩子，再一起去游乐场。

• 房先森开会完回来第二天，几乎一天都是他在接送孩子，我既在早上睡了懒觉，中午也不用接送，幸福！想想房先森还能帮我分担，但房先森的压力我却无法分担，也没想分担，多数都是在索取，但当他越来越体贴，我反而开始想为他分担一些压力了。怪不得说爸爸爱妈妈，全家都将生活在阳光中。名家诚不欺我。

• 房先森在家给小小房子好好洗澡。

• 房先森带小小房子出去吃饭会定远老家，回来带小小房子拍了照，拿了快递，我睡个午觉还看了会儿速度与激情6。

• 房先森早上中午下午连续接送孩子，给我反思放松。

• 接了房先森没多久就到小小房子下午放学时间，房先森二话不说就答应去接孩子了

• 撺掇房先森带小小房子去蹦床了，很是搞笑。

• 房先森带小小房子玩，又开一路车，回家还做了饭，谢谢老公！

• 《新宋》这本架空型的历史小说非常有意思！都忘了要读专业内书籍了。

• 每天给自己留一点安静的时间做一做，无所事事，安静的发会儿呆。不在只要在路上就戴上耳机听音频，也不在等电梯的时候就拿出手机处理事情，希望把碎片化的时间利用到极致。当然了，这也跟我的确没有那么多的事了有关。

• 路上带了吃的喝的玩的，小小房子又有小伙伴一起玩，我该吃吃该在车上休息就休息，还挺惬意。

• 学校门口的年糕非常美味！中午因为还不饿，吃了点年糕，早早睡了午觉，自然醒，精神饱满地起床送孩子。

• 深度睡眠达到了41%。

• 下午，窗外下着大雪，在书房泡上一杯茶，屋内的暖意和屋外的风雪相较，更显得珍贵！

• 下午小小房子放学外加兴趣班天已黑了，学校门口摆摊卖水果的小贩开着喇叭：下雪了下雪了，草莓便宜咯，给钱就卖给钱就卖_{原本20-30块钱一斤的草莓，直接腰斩，倒是给我们捡了漏}

• 上午完成了大部分事后开始整理屋子，直接开了空调，带上手套，把小小房子的衣服鞋子全部洗了，各个台面上的杂物也一并收拾了，清爽！

• 在网上就直接把小小房子元旦晚会的零食买了，听说到处都在排队_{还因为漏买，反而赶上了美团超市便利店的优惠卷}

• 王桂莲老师的点评责善也让我回想起阳明先生所说的标准：听之可改。提醒自己时刻注意表达方式，说话是一门艺术！一本正经，一门深入。

• 看吴利红老师的功课也看到她的犹豫和挣扎，就像跑步，前3分之二靠期待、愿景、自我激励轻松完成了，开始最后3分之一，身体进入疲劳期，小腿像灌了铅，还可能伴随抽筋、酸胀、无力，一旦越过这个临界点，便再次进入愉悦期，循环往复。学习也是一样。生命原本就是在高潮迭起中推进，在低谷时不放弃，为下一波腾飞蓄力。同为困知勉行的普通人，感恩一路同行。

• 尤其喜欢：人生中不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，不贪就是布施，断恶就是行善，改过就是忏悔，原谅就是解脱，知足就是放下，利人就是利己。虽然很多境界还达不到，但心向往之！感谢苏老师的分享！

• 在读王娜老师的家书，很是亲切。如王娜娜老师所说，我们在每位老师的家书中都能够看到这位老师的用心，也是从传家书这个环节开始，我才算是真正的了解小组每一位老师，所以也感谢研究院设置这个环节。

• 王苗霞老师的点评责善讲到让我们拿到做到的力量，深表认同。当我们对自己足够自信、对自己能力有足够认识的时候，就会更相信自己的决定。当我们相信自己，并且走在一条正确的道路上时，我们就更愿意为此付出努力并马上行动。感恩分享！

• 文杰老师的点评责善说到做每件事都要谦虚，不抱侥幸心理！同样警醒自己！

• 田晓玲老师的点评责善中再次提到以为自己都知道了，所以就没有问题，可见一个人自满是多么可怕。没有疑问可能恰恰反应着无知，不要以为学习了就懂了！自省！

• 看到吴利红老师行善布施做得很是专业，连选什么样的地方都有讲究，一定不是做了一日两日！对于补充报销以及先生奖金的使用更是让我深深折服！也为利红的影响力感到高兴！向您学习！且反省自己做得还不够！虽然有带孩子做义工，但频率还是远远不足！感恩您的引领！

• 扔垃圾这么个小事可以看得出郭宝安老师的良知的发用，也让我刚清晰有时那种不对劲是怎么回事，勿以善小而不为，勿以恶小而为之！感谢郭老师的引领！

• 英子老师的点评责善说是否动气就可以判断是否参杂了个人的私意，这个标准倒是很明了！自省！

【历史上的12月】

月度检视#第34个月，2019年12月，光阴似箭。
没有反思的人生不值得过，12月份没做到每天晨间检视，甚至周检视也没写，后期补的，但颇为头疼，工作量大不说，数据查询和回想都要死1亿脑细胞~。

好在自律这东西不是看一天两天、一月俩月，即便偶有颓废，在谷底晒会儿太阳、闻闻花香，再拍拍尘土，甩下袍袖，昂首阔步，依然潇洒。

作家吴晓波说过：每一件与众不同的绝世好东西，都以无与伦比的勤奋为前提。要么是汗，要么是血，要么是大把大把的好时光。

还有人说，越高级的需求，就越需要持之以恒的专注，需要屏蔽各种各样的诱惑，做出常人难以想象的牺牲？

不，怎么会是牺牲呢？明明是求而所得，余下皆主动放弃！明明是极乐享受，哪有什么牺牲？你一定不会为了弃之无味的东西，感到是牺牲~

本月关键字：短视频百日百条更新、凤台专业课、淮南教练课、NLP个案练习/辅导、安徽小内训、晨间日记3.0版

1，短视频特训营100天更新挑战圆满落幕，坚持完成一件事就是做大的奖赏。

2，凤台首期父母专业课，作为板书老师过完这两天，即便无法及时记录收获，被折服的感受却留在了心里！

3，复训父母教练课，由于孩子无人照顾的原因，只上了第一天。越到后面越精彩，很遗憾，之后在教练课上的复训可以再早一些规划。

4，终于在NLP3阶开始前完成了20个个案，也累积了一些成就感，合适的引导，及时的帮助都让她最终突破自己，如有神助，感恩宇宙随时随地给予我能量！感叹NLP技术的落地使用有效果！

5，安徽小内训，每次见到张丽红老师就很开心。

6，重新调整了晨间日记的布局。再次发布了21天的早睡早起公众承诺（找了许久，发现所有关于契约打卡的公众号也好、小程序也好都被叫停了，原本是件帮助自己养成自律的好事，却因为极端的方式-不论发起方抑或参与方想靠这个赚钱，而被迫中止。可见工具的好坏，还要看使用人的心态。）

• 发现自己之前不仅内心自卑，还有自卑情结和优势情结。也就是以自己的弱势来博得别人的关注与同情，如果未能如愿，还会有一种怨恨的情绪滋生：我都这么惨了，你都没一点动容吗？真是太不善良了类似的想法，意图道德绑架。真可怕！

【2020年12月】

• 月度检视
• 年度总结计划
• 阳明心学格致知班
• 英语流利说定制学5天+/周
• 英语小班精品课5天/周
• 坚持每日运动
• 简书日更
• 每天阅读专业书籍
• 每两周一篇家书
• 远眺3次/天
• 4次练字
• 1张画

分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月，可以让我们每一天更加做到游刃有余！

【2021目标】

• 英语流利说提升到LV6
• 12本经典教育类书籍及笔记
• 保持视力，尽力恢复到正常水平
• 持续阅读经典，累积文学素养
• 心理咨询
• 保持马甲线
• 持续习字画画
• 三伏天不吃冷饮

养成的习惯：运动/晚上少吃/睡觉早/和老公脾气好

【2021】
影响百万人关注家庭教育
出版一本书
自己的房产（至少1套）
开启环球旅行
筹备一家三口的夏威夷度假

【2022年】
英语达母语水平
义工旅行一次

【5年目标】教育家

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