▼今日导读
今天的故事，来自一位新来到郁金香家长成长学堂学习的家长，她同时也是两个孩子的妈妈。
在此之前，她的大女儿，已经被确诊为重度抑郁整整四年半没有康复，感到心力交瘁的她，在女儿的事情上，也面临着走投无路、无路可走的境况，今年6月，她辗转找到了郁金香，加入学习。
起初的她参加学习，是抱着想要改变女儿的想法，而经过三个月的阅读、共修、感悟，她的认知却发生了一个天大的反转，她终于幡然醒悟，意识到，原来最需要改变的是自己，而不是女儿。在家里，自己才是那个最需要成长的人，自己才是那个没长大的孩子。
这份内心认知的扭转，将这位妈妈引上了内求的光明道路，三个月集体共修的氛围，也给到了她支持的托举，同时也坚定了这位妈妈继续踏实向前走的决心。
不去改变和扭转孩子，只是不断回到自己，用自身影响家庭，用生命影响生命，是郁金香家长成长学堂爸爸妈妈们共同前行的方向，期待更多父母能够经由孩子的“问题”，走上自我成长的道路！
时间过得真快，眨眼间，为期三个月的郁金香家长成长学堂第一阶段共修马上就要结束了。2024年6月底，我抱着改变女儿的心态报名了郁金香家长成长学堂，此时，距离我的大女儿确诊为重度抑郁（后来改诊为双相二型），已经过去了整整四年半的时间了。将近五年的时间为女儿奔波，寻求治疗方法，女儿却一直未康复，我已经感到心力交瘁、走投无路。来到家长成长学堂，我又看到了一丝希望，于是，我放弃了手头其它的事情，开始打起精神，完全投入到郁金香家长成长学堂的学习中。三个月的学习，我最大的认识就是，需要改变的不是孩子，而是我自己。三个月，也许我的外表看不出来什么，但我的内心已经有了很多的松动和感悟，这篇文章，主要就是我这三个月以来的学习感悟和体会，希望各位老师和家长不吝指点，以使我有更多的成长。
细读指定书目，我发现我才是最需要成长的人
这几年，我也陆陆续续的自己读了一些书目，但由于不成系统，无人指点，总体收获是微小的，更别提应用到日常生活中了。加入郁金香家长成长学堂后，我下定决心放下其它的一切事情，紧跟平台的节奏走，因为我感觉自己好像真的是已经没有其他路可走了。《镜子的法则》，我读了两遍。第一遍，我有点感觉，但说不明白，第二遍结束后，我终于明白了。这么多年，我一直在用妈妈曾经对待我的方式对待我的孩子。童年时期我没有从妈妈那里得到的爱，婚后我便疯狂的想从老公和婆婆那里索取，索取不到就是各种怨怼。我生活和工作中无处排解的情绪，都发泄到了幼小的女儿身上，孩子被迫听话懂事得出奇，而泯灭了作为一个孩子该有的天性。读完这个小册子，我也理解了爸爸妈妈和公公婆婆，在那个爱无力的年代，他们能够给与我们的，他们已经尽力了。读了两遍这本小书，我内心多年的积怨也松动了。
《心眼力》这本书让我明白，人生都是由自己的内心去创造的，改变看待事物的角度，就会是另一番世界。我愿意在今后的生活中去实践、去磨炼书中的道理。《遇见未知的自己》，让我明白了一个道理，那就是一切唯有向内求。向外抓取，你会变疯，向内求，世界都是你的，物质财富、学历地位，都不是真正的你，那只不过是人生的过往云烟。《爱自己和谁结婚都一样》，让我对婚姻有了新的体会和感悟，幸好我们夫妻俩关系还算和谐，除了生活习惯不太一样，也没有太大的矛盾。《佛陀教你不生气》同《遇见未知的自己》有不少共同之处，让我们向内求，反观自省。《生命的重建》让我们用积极的语言去暗示，去练习。除了读书，我还听了撒红老师在喜马拉雅上的音频《我的情绪我做主》，认识到了自己一些情绪的来源，也学习了处理自己情绪的方法，虽然还不太能应用到实际生活中，但我会在以后的生活中慢慢实践。读完郁金香家长成长学堂指定的书目，最大的收获就是认识到，我们家里，出问题的不是孩子，是我自己，我就是那个抑郁了多年的抑郁症患者。虽然没有医院的一纸诊断，但实实在在的，我才是那个最需要成长的人，我才是那个没有长大的孩子。
参加班组共修，一群人带着我一起走
每周二晚上的班组共修，我虽然开麦分享的很少，但大部分时间都在认真倾听。一个个真实的问题，让我思考着自己的想法和答案，倾听着辅导员老师们的指导，对照着自己的不足。第一次共修时，年级长天道酬勤老师的那封给孩子的道歉信，一次就深深的印在了我的心里。还有一次，我在打发好家里老二睡下后，发现共修还没有结束，我开麦说了自己对孩子问题的困惑，天道酬勤老师给予了认真的分析和答复，此时已经是11点多了，而共修气氛还是很高。除了共修，还有我们的小组群，我觉得那就是一个温暖包容的家。叶子组长和路漫漫、若辱、雨燕高飞、iris等各位辅导员老师，一点一点的温暖着我们这些新加入的孩子妈们的心，给我们支持和鼓励。待在这个团队，我感觉就像身处孤岛的人遇到了指路的团队。看着群里其它家庭的故事，我也在对照着自己的人生，感悟着、思索着。一个人单打独斗，不如一群人携手前进，在郁金香的共修中，我感受到，集体的力量真的是强大的，这里的一群人，正拉着拽着我前进着啊。
践行观呼吸和“三不”，接受一切的发生
刚开始时，对于观呼吸，我并没有报多大的期望，不过我知道我多年养成的暴躁脾气确实该改改了。这时，我听到了一句话，遇到事情时，不要急于表达，给自己几秒钟平静情绪思考的时间，我想，既然大家都说有用，那我就试试吧。在练习的第二天，我就能做到打哈欠流眼泪了，现在，我每次晚睡前或工作间隙，都会做观呼吸。做观呼吸时，我就闭眼想象着青草地上那芳香的空气吸入我的全身，而黑黄的浊气从我身体被逼迫挤压出去，不管效果如何，我都想继续坚持下去，那是属于我大脑的休息和放松。“三不”原则，不期待、不迁就、不担心，我完全认可，但做起来真的太难了。我是传统的中国妈妈，孩子是我的心头肉，这几年遭了这么多的罪，现在又远在几千里之外，我怎么可能不担心呢，怎么可能不期待她早日好起来呢？但进入学习后，我明白了，要把担心化为祝福；放下期待，要相信孩子本自具足，痛苦就像快乐一样，也是孩子的权利，要把痛苦的权利还给孩子，那是她成长路上的磨难，就像西天取经路上的八十一难一样，要她自己去经历。我只能对自己说，“亲爱的自己，你也是个凡人，慢慢来吧”，是的，我接受得了父母的命运，接受得了自己的命运，为什么接受不了孩子的命运呢？
备注：每个人的家庭情况、个人情况都不太一样，因此，文章中的心得感悟，仅做参考。
