〈8〉停止内耗 开启自我觉醒

想要停止焦虑,改变自己,让自己变得更好,每天生活开心,必须要停止内耗。

内耗是什么呢?

自我否定,自我怀疑,盲目攀比,情绪低落,简单的来说,一切不开心的负面词语,都有可能是自我内耗的根源。

那内耗的负面影响:

生活不开心,工作不积极,心态不健康,人脉关系榨,家庭夫妻生活不和睦等,只要有这些问题都会通过,你的心理暗示,会显现在你的日常生活行为中,导致生活变得更糟。

我是怎么知道自己内耗,并且主动寻求帮助的呢?

2021年,我开始了自我觉醒,认知升级之路,通过不断阅读书籍,参加阅读打卡训练,付费参加知识社群,通过这些不断学习,让我的人生观、价值观、生活观等发生了很大改变。

虽然说学习很重要,但是我在学习的过程中,竟然有了越来越焦虑的心态,学习了很多有用的道理,但是我并没有过得比想象中更好,通过我不断探索,和社群同学沟通,见面学习,我发现了我自身的问题点。

因为看到社群那么多优秀的同学,每天积极学习,分享,我产生了盲目崇拜和攀比的不良心理,却选择性忽略了别人积累的过程。

在盲目攀比的过程中,我停止了自主学习的积极性,情绪低落,竟然一度的自我怀疑,觉得自己是不是天生比别人差,后来我知道了自己的问题点,竟然是心理因素的作祟,然后我继续探索,链接更多比我优秀的战友和同学,他们耐心分析和帮助我,让我知道了自己身上的问题点,并且鼓励我继续加油,保持联系。

我的每一次与别人沟通的过程中,都是自我疗愈的过程。

昨天和萱妤老师的过程中,我知道了自我解救的途径,阅读书籍,链接战友,沟通交流。

比如你焦虑,不开心,你可以阅读《凡焦虑的思维》

比如你想开始副业挣钱的想法,在保证自己主业的稳定情况下,利用空余时间,你可以阅读《副业思维》,通过书籍,增长知识,链接同频的同学,你会发现自己已经换了人脉圈子。想法会发现巨大变化。

今天上午,正好是周末,我就利用上午两小时时间,阅读了《副业思维》,原来副业是可以系统学习的,副业老师是可以告诉你怎么轻松开始副业,手把手的教学,还有相应的课程,训练营,只要你想学习,就可以一步一步搭建自己的副业。

我今天在书中得到的启发,我目前想要的是什么?我比别人的优势是什么?我的写作能力,我愿意写作分享,是不是代表我可以发挥我的写作天赋,继续写下去,为了写作,我需要哪些辅助技能去支撑我继续写下去,我想帮助更多的人开启写作。

今天的我与昨天比较,也是巨大变化的。

任何事情,都可以通过不断学习,提升自我价值。

欢迎爱学习爱阅读的同学链接,我也会把我的所思所想,对别人有帮助的话,通过文字表达出来。

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