【第12课】痛经的生活芳法
场景案例：每次大姨妈来，一定会肚子痛到直不起腰。喝姜茶、红糖水都不管用，姨妈一来就只好请假不上班，你该怎么办？
为什么会痛经？痛经的问题很普遍，大部分姑娘都体验过。
关于痛经的民间偏方也不少，但并不是对每个人都有效。
90%以上的痛经，查不出来有什么疾病，纯粹就是疼痛，这种叫做原发性痛经。
原发性痛经的原理，是因为在月经期间，身体分泌出大量的前列腺素，引起子宫肌肉痉挛，导致痛经。
前列腺素并不是男性的专利，它是人体中普遍存在的一种激素，女性身上也有。
此外，有一些妇科炎症也会导致痛经，这种叫做继发性痛经。最常见的就是盆腔炎、子宫肌瘤，还有以痛经“著称”的子宫内膜异位症。
长期痛经的姑娘，最好到正规医院检查清楚。
所以，痛经的原因，无非是因为前列腺素分泌过多，或者有炎症而不自知。以上无论任何一种，都不是姜茶和红糖水能够解决的。
如何缓解痛经？多喝热水，用暖水袋热敷，可以促进前列腺素的代谢，放松痉挛，缓解疼痛。
但是效果有限，对于严重的痛经并没有什么帮助。
口服止痛药、避孕药，是目前医学上缓解痛经最有效的方法。但是大部分人，在心理上还是接受不了。这个时候，就可以试试用芳香疗法来改善。
缓解痛经，我们的用油思路是平衡激素，消炎放松
“平衡第一油”天竺葵，是缓解痛经的首选用油。
它含有一种特殊成分叫做牻牛儿醇，药用价值相当高。这种成分能够帮助调控人体的各种激素平衡，包括前列腺素。
前列腺素分泌少了，痛经自然也就缓解了。同时，天竺葵精油具有很强的消炎杀菌、抗病毒作用，能够辅助妇科疾病的治疗。
所以，以上两种原因引起的痛经，都可以用天竺葵精油，从根本上来缓解。
痛经的疗愈方法，是用天竺葵精油坐浴。在一盆温水中，加入2滴天竺葵精油，坐浴10分钟，每个月连续7天。
下个月大姨妈来的时候，痛经就会有明显的缓解。
那么，疼痛的当下怎么办呢？可以用黑胡椒或真实薰衣草，滴1滴涂抹在下腹止痛。
在精油中，能够平衡激素、消炎放松的精油，还有：奥图玫瑰、德国洋甘菊、茉莉、依兰、真实薰衣草，取任意一种坐浴，坚持一段时间都会有改善。
以上就是针对痛经的生活芳法介绍，总结一下：
1. 原发性痛经的原理，是因为身体分泌出大量的前列腺素，引起子宫肌肉痉挛，导致痛经。
2. 有一些妇科炎症也会导致痛经，叫做继发性痛经，建议到正规医院检查。
3. 缓解痛经，我们的用油思路是平衡激素，消炎放松。
4. 天竺葵精油坐浴，能够减少前列腺素分泌，辅助妇科疾病治疗，从根本上缓解痛经。
