相信正在减肥的亲都有过和我一样的经历。脑子里时时刻刻都只有“瘦”这个字。想要快速的瘦下来。越快越好。因为我们都迫不及待想要变成瘦子，享受别人羡慕的眼光。
可是，现实往往都喜欢和我们做对。我们心急如焚。可是却毫无进展。一次次的失望让我们越来越急躁。
不知道亲们有没有过这样的心情。减肥的时候都不喜欢去逛街买衣服。那些喜欢的衣服。穿在自己身上永远都怪怪的。当看到人家穿着漂漂的衣服招摇在街头。心里就会涌出强烈的自卑感。怨恨自己。为什么满身都是赘肉。于是更加想要急速的瘦下来。然而换来的并不是掉肉这样的美事。而是更糟的心情。
而每个成功瘦身的宝宝都非常坚信自己，她在脑海里勾画出自己的形象。一个健康，美丽，充满活力的苗条的姑娘，并且努力的保持这个样子。知道结果么？最后，她真的成了她想的样子。
所以，我亲爱的朋友们！
相信你自己的力量。你会成为你所希望的样子。
当我们坚信自己优雅。我们还会不顾形象的暴饮暴食么？
心态，也就是所谓的精神力量。它的强大，有时候是你无法想象的。
再来说说减肥吧。
很多亲说减肥其实很容易。
是的，只要找到对的方法，坚持下去真的可以很容易。
虽然一段时间内我们看不到效果。但坚持是最正确的选择。
既然坚持这些好的习惯并不会有什么损失，那我们有什么理由放弃呢。
我坚信，身体一定会看到我们的努力，给予我们最好的回报。
而这种坚持完全建立在好的心态之上。
别再把减肥当作一种折磨了。当我们心甘情愿的去做一件事的时候。过程就不会那么痛苦了。
减肥中最纠结的问题就是吃。其实真的没什么。不管吃什么。都要记得。认真的去吃。认真的享受这个过程。吃是为了满足心理和生理的需求。如果总是告诉自己这个不能吃那个不能吃。只会让自己的注意力更多的集中在这些东西上。你的欲望会变得无限大。最后的结果往往是拗不过心理的需求而大暴一顿。
当我们想吃某样东西的时候，因为考虑到热量问题而不敢吃。于是一味的忍耐忍耐。这样的压抑何尝又不是种自虐呢。想吃了就吃吧。也许吃了那么几口也就不那么渴望了。毕竟我们跟自己没仇，叫什么劲呢。这样的强制到最后只会得到身体更强烈的反抗。因为你不是心甘情愿的。
其实零食真的可以戒掉的，对于零食，亲们完全可以改变看法。少吃零食并不一定是为了减肥。更大的原因是为了健康。那些膨化食品，油炸食品和过于甜腻的蛋糕对身体并没什么好处。反而会使我们的皮肤变差，气色不好，体制变成酸性，容易生病。多可怕丫。为什么我们还要大把大把往嘴里塞呢。我们可都是可爱优雅的姑娘。我们爱自己。就要好好对自己。让自己变得更健康。
关于运动。
喜欢走路，那就选择多走路。散散步。偶尔兴致好跳个健身操。跑个步。平时做做局部运动。也就可以了。还是那句话。听身体的安排。但是，我们该记住的是。运动是好的。不只是因为减肥。它可以使我们的精神状态更好，身体更紧致。何乐而不为呢。你一定要在心里反复坚固这样积极正面的想法。才会很快乐的去运动。运动的时候听听high歌也是很不错的选择。归根究底。积极乐观的态度真的很重要。
吃饱了才有力气减肥。心情好才有动力减肥。
