1、关于教练发心与时代的需求
教练来自哪里，想达成什么目标，是一个怎样的人？这是一个值得思考的问题，涉及到教练和学习的发心，是否真正来自个人的内在，还是只是为了达成外在需求？
为什么这个时代出来职业教练？具有时代的特征，符合这个时代下人们内心的需求。共从业社会向只是经济发展，人们的需要朝着管理人本化、激励方式内在化、领导风格激发化、员工内在对话创造化、社会环境变化化、社会结构扁平化、经济分配多元化、需求层次从上而下化、参与方式共创化的方向发展。
2、教练哲学：如何看待人与教练自我提升
教练眼中的人：人是全面完整的，资源丰富的，富有创造性的。人能够自主地将答案创造出来。只要这个问题是他的真问题，反应了他真实的需求。
教练思维：教练需要带着中立、开放、好奇的心态，灵活、觉察和成长的思维以此养成教练内在操作系统，演变成生活方式。
教练核心能力：教练的核心能力是教练状态、聆听和觉察，同时助力客户达成自己的目标。
案例：添。高威 不用教的方法让20分钟之内学会打网球
3、教练公式：绩效=潜能-干扰(P=P-I)
I的减少不是说到就能够做到。需要客户产生体验，在体验的过程中达成。
而这份体验就是不断从新的角度探索客户的心灵花园，让客户围绕自己的目标产生新的觉察。
心灵花园14维度：事实-情感-意图聆听三维度
1感受:身体有什么感受?
2:情绪:心情如何？
3:信念:最核心的要素是什么？
4:态度:怎么看待？
5:价值观：你认为什么是最最重要的？
6:天赋：当你发挥自身怎样的优势，就会。。。？
7:经验：过去做了什么的时候，是有效的？
8：观点：怎么看？
9:个人偏好：你最喜欢用什么样的方式？
10:渴望：你希望。。。如何评价你？
11:防御机制：为什么每次，你就会不开心呢？
12:心智模式：从小到大，你如何看待？
13:卓越性：为什么...如此有挑战，你仍不愿放弃？
14:意图：在你离开这个世界的时候，你希望留下什么？
4、教练四大核心原理
一致性原理：人之本源 合、一、起源、道
二元对立原理：语言思维 有认知即有相反 道德经
三脑科学原理：人类发展 事实（过去发生）-情绪（当下情绪）-意图（未来可能） 非暴力沟通
四个象限原理：意识维度 全观的视野
原理是最重要的部分，“相机机身”，教练要成为人的专家。
一致性原理：不可描绘，一种状态存在。肉眼可见的部分都被不可见所影响
二元对立：若一个人完全知道自己要什么，内外一致则不需要教练。高僧等。意识级别低的人无法给意识级别高的人做教练。
三脑科学原理：
成为这个人-做这个人所做-拥有这个人价值。人类和世界互动方式：3F方式
四个象限原理：任何领域都属于四象限中一部分。把人的所有按照思想、身体、关系和环境四个方面做区分。
5、当下我的状况
感觉到当下自己对客户并没有那么高的认同，没有完全感觉到客户的重要性，有时候会以自己的感受来衡量客户。同时，对于自己的认识也没有那么充分，没有充分看到在自己身上各种可能性，会设限，也没能完全放松，以信任的方式去创造；没有充分聆听自己身体的感受和情绪，体察自己的内在态度、心智模式、个性偏好、和卓越性，没有很好观察自己的习惯、信念和对未来的意图。因为心里就没有好好去到过，也很难能够体察和进入客户的内在，心里无而眼里无。
这也是自己当下需要去提升的点：更多了解体会自己，让成长的目标流淌出来，以目标引领自己，看到可能性。以此来提升对他人的照见和觉察。
