自从智能手机流行后，在朋友圈立Flag公开自己的新年计划或目标，俨然成为了一种新常态。毕竟人都有好面子的心理，公开承诺的方式或许更有利于他们倒逼自己实现新年计划和目标。

不过，说起新年计划的完成情况，结果却不容乐观。因为据国外的调查，在每年制定目标的人群中，到了年末时，大约88%的人是完成不了这一年的新年计划和目标的。而截止到目前为止，今年已经过去大半年，不知道你们接下去是否会慢慢趋向于这88%的人群中的一员呢？

那么接下来，我们就来看看是哪些原因可能会导致我们的新年计划落空。

                                      为什么我们制定的新年计划或目标会落空？

1.制定计划不等于能完成计划

其实我们每个人在制定计划时，会带着憧憬未来那个更美好的自己的期许，但会不会切身的去执行和完成我们的计划，那就不一定了。

比如，我们打算塑造出自己更完美的体型，于是跑去健身房办了一张健身卡。在办卡的那一刻，我们内心憧憬着自己半年或者一年后拥有前凸后翘体型的美好期许，可当我们刚上完一节课就被虐得不行的时候，放弃感就油然而生。

2.计划定得太高

学会跑之前，请先学会走。大家制定新年计划时，一定要量力而行。通过合理评估自己的实际能力后，再制定一个比自己的实际能力稍高一点，但自己努把力又能够得着的新年计划，才有助于我们接下去的执行。

3.计划定得太模糊

制定的新年计划一定要具体，不要太迷糊，因为太模糊的计划不便于落地和执行，最后也就只能不了了之了。

比如你决定减肥，做计划就不能只写我今年要减肥。毕竟减10斤和减50斤所需要的时间以及对应的行为举措都是不一样的。计划越模糊，你为自己找借口的可能性就越大。

4.有计划无跟进

无跟进的计划就像没人管的风筝，最后飘到哪里去了都不知道。就像你的计划最后完成得怎么样，你也根本不关心了

5.计划的内容太多

我们每天除去睡觉，上班，吃饭的时间，余下本就所剩无几。再加上每个人每天的精力也是有限的，倘若你的计划中一天在工作之余，额外还需要再完成4-5个甚至5-6个目标，你确定你真的能坚持下去？请学会做减法吧。

6.错把愿望当计划

很多人制定的新年计划里有中彩票和半年内把自己嫁出去这样的内容，请注意，这种内容不属于计划，只属于愿望。因为中彩票和把自己嫁出去这种事情的不确定性概率太大，我们根本无法用一个具体的标准来衡量最后的结果

7.内心还未做出改变坏习惯的决定

如果我们内心还没有坚定下要改变自己某个坏习惯的决心，那么，你的计划里有提到关于这个点的改进计划，或许也只是形式而已！

比如，你每天都熬夜到12点以后才睡，你也知道熬夜不好，也想克服晚睡的坏习惯。但倘若你内心并没有坚定一定要克服这个坏习惯的话，那么即使你的新年计划里写了接下去每天必须晚上11点前睡觉，那或许也只是一个形式而已，因为，你很大概率上可能会继续熬夜。

8.太关注结果&结果给自己带来的影响和改变

有些人可能会过于关注自己新年计划里设定内容所带来的的结果，以至于在完成计划的阶段过程中看到结果不尽人意时，就想立马放弃。

比如有人给自己订的新年计划里有说半年内通过写作涨粉2000，可半年过去后，发现粉丝数远远不够，这个时候他可能就准备选择放弃了。因为在他看来，不达到这个结果，就意味着自己不是干这块内容的料。

但其实，有些事，比如写作，它并不是一个短期一定能得到一个好结果的事。很多爆款文章的作者，要么是前期学了很多课，做了很多准备，甚至有些写了几年后才有了后来的人气，你真的确定你在前期也有做过跟他们类似的学习和积累？

所以，有些计划是需要时间的沉淀和个人的积累的，急不得，切忌一开始太在意结果。只要你的方法对，你走的方向没有错，即使半年内没看到自己的预期结果，但确实看到了自己半年内的进步和提升，那么半年不行就一年，一年不行就多一年呗。只要不放弃，就会得到你的预期结果。

                                          怎样做一份可以实现目标的新年计划？

谈完会导致我们新年计划落空的各种原因后，我们再来谈一谈怎样做一份新年计划，才有助于我们达成自己的目标呢？

1.拆解目标至每天

我们制定目标时，就像切披萨一样，切得越小，我们吃起来越方便，也越容易消化。同样，把目标拆解得越小，然后细化到每一天，不仅有助于我们每天的行动，也更容易坚持下去！

2.创造实施计划的条件和环境

有些计划比如运动，我们很容易因为环境的变化就主动放弃。比如今年伊始，你给自己制定的计划是减肥，还打算去健身房办张卡。但因为疫情的突然爆发，后来连家门都出不了了，这时，你的减肥计划在你看来，就先缓缓吧，反正也不是你不想减，而是因为环境的问题。

但正确的做法应该是，哪怕不能不出门，你也要想办法给自己创造运动的条件。比如网上买相关的运动器材在家跟着视频练，或者其他能让自己动起来而不是躺着的事情，比如做家务。

同样，当我们接下去要执行其他目标时，也要学会主动创造实施计划的条件和环境，因为我们本可以。

3.专注一个目标

目标不在于多，学会做减法而不是做加法。把时间和精力专注在一个点上，你离你的目标也就不远了。

4.让信任的朋友予以监督

可以将自己的新年计划告诉自己信任的朋友，让他们给你外部监督，时刻提醒你记得完成自己的新年计划。

5.和同频的人一起走

一个人可以走很快，一群人可以走很远。去找一些志同道合且同频的朋友们然后建立社群，大家互相监督彼此能有利于新年计划的执行。

6.给自己试错期

或许有些计划和目标是你过往从来没有做过的事情，你也不确定你是否能在自己预期的时间内达到自己的预期结果，所以，你完全可以给自己一个试错期。

试错期有助于你在这段时间去明确这是不是你当前真的需要完成的目标，以及这段时间里，你是不是方法用错了或者方向走错了。通过这段时间，可以让你及时纠偏，避免浪费更多的时间。

7.憧憬与实际相结合

提前憧憬计划完成后的美好结果，并与即将执行计划的具体行为结合起来，让自己提前做好执行计划过程中可能会出现的各种困难，障碍和痛苦的心理准备，更好的坚持下去！

8.用追踪工具定期复盘

通过相应的记录或追踪工具，让自己执行计划的过程可视化。然后将可视化的结果进行定期复盘，有助于自己及时纠偏并进行相应的调整，从而保证计划的进一步实施。

在知晓了我们制定新年计划或目标会落空的原因，以及怎样做一份可以实现目标的新年计划后，大家可以抓紧余下的5个月时间，赶紧去修正和纠偏自己的年初计划。不要就这样让自己的新年计划夭折在了今年上半年的疫情环境中，最后只能在2020年的年末，留下叹息的回声。