今天是什么日子
起床：7:20
就寝：凌晨2:00（不想睡，看小说，看呀看呀又到半夜）
天气：晴
心情：良好
纪念日：爸妈来接班看娃
今天是傍晚日记，家里看娃的人多，放心在单位补会儿作业
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.科室工作总结，完成一半
2.小团队一起讨论做训练营，初步计划为战拖，详细规划还没定好。感觉自己积极性不强，因为还没找到自己适合的节奏，战拖课也还没开始听，输入不足导致对输出恐惧，本领恐慌，有点被人拖着往前走的感觉。
改进：实践战拖课，先从不熬夜看小说开始。
习惯养成：手机合理使用进行中，记录几天，感觉反反复复，总有控制不住想玩的时候，不过比起之前已经有所进步，值得肯定。
周目标·完成进度
完成一半，单位总结看来是没时间写了，总有临时状况，占用大量时间，唉
学习·信息·阅读
中午听战拖训练营课程，学到一个小招，是“烂开始”，不管多少，先开始，哪怕是个烂开始也比拖着不开始强。下午写总结试了试，因为前面部分不好写，一直拖拉不开始，下午试着从统计数据这种简单的先开始，逐渐找到状态，完成了一多半。
效果不错，值得坚持～
健康·饮食·锻炼
无人际·家人·朋友
对婆婆有点生气，中午我要着急出门，尾巴黏我，她就自顾自去擦地了，让我觉得孤立无援，最后没办法给了尾巴点自制冰激凌，让他在沙发上自己吃就匆忙去上班了。
工作·思考
无最美好的三件事
1.虽然穿着雨衣，还是又一次被淋成落汤鸡，不算美好，但是雨中骑行也是别样体验吧。
2.看贾坤老师公众号关于高考定心丸的文章，忍不住留言，被贾坤老师回复，开心。
3.冬天电动车挡风的被婆婆默默洗了晾出去，感动。
今日计划
1.完成科室总结
2.收取各科室意见建议，并汇总
3.朋友圈推荐贾坤老师高考定心丸文章，并写写关于正念的一些感悟。
大神回复我～
