写下这个标题,就在想:这样的提法,会不会让看到我文字的人难受?
其实,学习心理学十余年,越学越冷静,越学越能看到自己内心深处的这些这些和行为外显的那些那些。比如焦虑~这种心理状态,表现为情绪,不安,担心,忧虑,无确定感,被抛弃感……究其实是我们与生俱来的东西,被应激事件一瞬间激活而已。然而,更有甚者,无缘无故就是陷在这样的情绪中无法自拔!
这就需要我们从生命伊始做一个探究,当我们成为胚胎的一刻,是我们生命相对安全的时刻,我们依赖与母体链接的一根管线,就能满足所有的一切,无需担心无需忧虑,吃喝拉撒一概自在。直到有一天,我们被巨大的力量挤压着推动着,经过一段暗无天日的通道,或者被一双陌生的大手拎出,就是来到了这个世界,我们号哭着蹬踏着,无着无落,无力无能,我们依赖的那个身体似乎也消失不见,于是,最原始的分离焦虑就伴生而来。
后来,那个叫母亲的养育者,她的养育方式,或可减轻我们的焦虑,让我们渐渐不再为分离担心;也许,养育者自己就是一个焦虑不堪者,那么我们就多得了一份她的焦虑,于是我们难以逃离。
精神分析治疗,可以重建我们和养育者的养育模式,让我们没有发育起来的安全感慢慢从心底生出,让我们的观察性自我和体验性自我不断壮大,于是我们学会了认识焦虑和焦虑平和相处。