七天无念静心结束了，有点小感冒，还是想写点什么。七天下来，没有任何教导，也无需关注他人，每天沉浸在止语和自己在一起里，每天早上的动态静心和疯狂乱语无念静心由开始的全身疼痛到七天下来身体的无比轻松宁静，我发现自己是如此享受着，好像和自己谈了场恋爱，我真的开始爱上自己了。
苦难转化喜悦:七天下来，我从我的身体释放里看见了活在过去苦难里的自己，静心中这些苦难又浮现在眼前:我生命中的重要三个男人，相处五年半的25岁初恋男友，我的33岁的二哥，我的爸爸都纷纷离我而去，当这样的身体里的记忆再次被看见时，我豪淘大哭起来，那份撕心裂肺的痛响彻全场。后来老师指令去感受世界的痛时，我开始从我的痛苦中出来，连接到身边亲人的痛，工作团队小伙伴的痛，朋友的痛，九型伙伴的痛，不认识的世界各地众生的苦和痛，渐渐的，我的苦难和众生的苦难融为一体，我的痛没了，我呼出来了喜悦，那份喜悦和爱注满了我，爱让我自由。
尊重自己:一直以来，我很困惑，为什么我无法及时表达当下的真实感受，原来我有那么多的委屈一直藏在身体里。我看见了自己为了维持关系中的和谐，假装把关系中冲突时所有的责任揽过来都说成是自己的错，内心又不完全认同，我一直没有负自己的百分百责任，没有真正尊重自己，自然也无法尊重他人。我看见了自己过去被抛弃的恐惧，害怕别人不喜欢自己，害怕关系破裂和自己一个人的孤独，同时又想做自己的内在冲突拧巴。释放这份恐惧后的自己，学习如何尊重自己的感受，如实表达真实的自己，一切发生都是为我而来遇见真实的自己。
享受自己:一直以来说爱自己，陪伴自己，可当我没有真正体悟到时，一切都是头脑的，形式的。当我在静心中开始和自己相遇，那个什么都不用做的自己，只是存在着，那份感动出来，我看见了我的价值，我认可自己的存在价值，我无需再用外面的标鉴光环认可来证明我的价值，我的生命影响力就在那里。种了他人的田，荒了自己的地的自己开始享受着和自己在一起的寂静美好。
在爱中融化自己:十五晚上的满月静心那份宁静美好注入我的身心里，我感受身体的放松，感受到了温暖和深度的临在的寂静。这份爱的滋养充满了我。温暖和开放的本性是我原本俱足的，在它怀里，我终于可以放下，不用再向外找了。
