2017年9月19日，美好的一天从早起开始，从能够早睡结束。我认为能够早睡表示做完了事或者最少做完了总结，本月目标养成早睡早起的习惯、练习盲打。最近欣赏的金句：当你站在起点看终点，会觉得非常遥远，但当你达到终点时回头再看走过的路，会觉得不过如此。
回顾昨天的课程，没有立竿见影的方法，拖延症的本质就是没电了，最简单也是最难的事：做快乐有意义的事。专注是关键，只做喜欢做的事是简单的但也是最难的。成功因子，快乐、有意义、优势的交集。
课程内容：最简单但不能持续的方法，速效救心丸1。第一种是时间交替法，做不到番茄工作法时可以采用的练习方法，这种方法对小孩子的练习比较有意义，可以锻炼孩子的专注力，对于有些大人也就是巨婴也是有意义的，5分钟工作，5分钟玩；10分钟工作，10分钟玩；以此类推，通过先做起来，形成成就感后逐步叠加自己的专注时间，让拖延者认识到做事并不难，最后过度到番茄工作法。第二种是象限整合法，将快乐和意义拆解为4个象限，快乐有意义的事，人们一般愿意做；快乐无意义和不快乐有意义的事整合起来；不快乐无意义的事最好不做。陪孩子运动，是一种解决不爱运动的方法。叶老师讲了一种场景，对于自己来说运动是有意义但不快乐的人来说，但陪孩子是快乐的，通过陪孩子运动一方面解决了自己不爱运动的坏习惯，为了给孩子养成爱运动的好习惯，家长在爱的指引下开始和孩子一起运动，最终和孩子一起成长，养成运动的好习惯，这是一种和孩子共同成长的好方法。
在本次课程中，自己不但学到了速效救心丸的方法，也学到了关于分析问题的一种方法，类似于时间管理四象限，叶老师将快乐和有意义也做了四象限的分析，其实很多的组合都可以这样来分析。比如优势劣势的SWOT分析、战略和执行、效益和成本、运动和习惯、早起和成功等等，都可以通过拆分来建立四象限，思考一下时间和成功的四象限、时间和财富的四象限，将时间维度和很多的东西结合起来，是否可以看到不一样的世界，因为角度不同，所以世界不同。长度、宽度、时间、空间各个维度都可以分析。时间和学习也是如此吧，时间短学习效率高，学习的周期就短；时间长学习的效率高，周期就长，适合于需要时间积累的技能：时间短学习效率低，符合一般规律，不适合于需要练习的项目；时间长学习效率低的时候需要找方法。习惯、技能、方法和时间这么多维度都和成功有关，那是不是可以仔细考虑考虑？
今日学习有收获，分析方法有技巧。
