6偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于,不仅能享受到美味可口的食物,还能让你感觉自己受到了特别礼遇。
人在受到与别人不同的照顾时,心情会不知不觉地变好。
我们在小时侯都可能有类似这样的经历:当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗,你会高高兴兴地吃下比平时多的食物,即使不爱吃的食物也变得“可爱"起来。
7.参加集体活动
虽然独处也是调节心情的方法之一,但是不要吝啬自己的休息时间,分出一部分给集体活动。
登山、郊游、野餐、 party、歌友会…….鼓励自己积极参加集体活动,你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。
8定期游泳
游泳是最消耗体力的运动之一,但这种让人精疲力竭的活动,能让人摆脱烦恼,身心舒展。
选择一个人去游泳也不错,被水包围其中,再糟糕的心情也能被软。
9.一边开车,一边大声歌唱
心情不好时,打开车上的收音机,调到较大音量,跟着里面播放的旋律大声歌唱,完全不必在意别人投来异样的眼神。
也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的,但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。
10.一边喝咖啡,一边读小说
挑一家出名的咖啡馆,带上一本近期最让你感兴趣的小说,选一个靠窗边的位置,坐下来点一杯咖啡,边喝边读……是的,这是电影里常常出现的”小资"镜头。
但那又有什么关系,让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头,你也会受到气氛的影响,得到真实的放松和享受。
11给朋友寄卡片
挑选10~15张别致的卡片,放在包中随身携带,在等公共汽车、排队结帐、等人时,随手拿出一张写上只字片语,
如“想念你"、“愿你的心情和今天的天气样灿烂"、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子"等等,然后邮寄给你的朋友。
当所有的卡片都被写完并邮寄出去后,一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情,你会露出发自内心的迷人笑容。
12在每个星期一的早晨,穿一身色彩亮丽、明快的衣服。
13.一边打电话,一边信手涂鸦。
14偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力,并保存价签
和包装盒。
15.一边洗澡,一边唱歌。
16穿让你感觉最舒服的衣服。
17.有规律地生活。
